2021年11月22日
原标题：最近看的超好看的2本书，一定要推荐给你~
▣公号: 伊心 ( ID: yixintongxue)
最近看了好多本特别好看的书，都来不及写推荐书单了。
如果大家想要买书囤书，可以到我的豆瓣主页看看，每本看过的书我都会标记。大家可以先挑我打了5星的来看。
今天就先给分享我前几天看的超级好看的2本吧。
这两本书，都充满了浓厚的女性意识。虽然我们自己也常常在公共领域和网络平台上讨论这样的女性意识，但我还是第一
2021年11月22日
原标题：哈利·波特“毁容式”近照曝光，酗酒、抽烟、拍裸戏，他到底经历了什么？
▣公号: 易简读书 ( ID: yijiandushu)
这个闪电男孩，终究变了
最近，对于部分网友来说，有2件事非做不可——
一是前往北京环球影城打卡哈利波特园区；
二是在《哈利波特：魔法觉醒》手游中，成为霍格沃茨魔法学院的一名巫师。
成为魔法世界的主角，是每位哈迷
2021年11月22日
原标题：天才歌手惨遭车祸去世，噩耗震惊娱乐圈：原来，我们都误会他了
▣公号: 周冲的影像声色 ( ID:zhouchong2017)
看过一个古早视频。
24岁的张惠妹上综艺节目。
害羞。
少话。
紧张得手都不知道怎么摆。
视频截图来源：网络
站在她身旁的男生替她介绍：
“这是我们同门的师妹。”
他不断将话题引到张惠妹身上，给她争取表现机会。
2021年11月22日
原标题：不用动的瑜伽动作, 练完等于多睡2小时 答疑解惑
/ NO.89
（点击可音频学习哦）
答疑解惑89
Carrie
※
早上起来脸肿的像猪头一样，有什么体式可以快速消肿呢？
脸肿是因为脸部水分过多，有一些按摩脸部的按摩棒也有消肿的效果。狮子式对于促进脸部的血液循环，刺激脸部细胞有较好的效果，祛除水肿的效果有非常好，伽人们试试吧。
996或者007的工作后怎么用瑜伽来修复身体？
2021年11月22日
原标题：臀腿协调发展才好看，器械臀腿训练，修饰臀部形态并紧致双腿
不得不说，随着我们审美观的改变，有越来越多的女性朋友们开始重视力量训练，因为她们知道规律的力量训练不但不会让自己练成金刚芭比，还会让自己拥有紧致并富有线条感的好身材，而在全身各个部位的训练过程中，臀腿部训练越来越受到重视，因为随着相关知道的积累，她们知道规律的臀腿部训练不但可以帮助自己塑造饱满的臀部形态，并且可以让自己的双腿变得紧致修长，从而让整个身姿挺拔均匀。
另外，规律的臀腿部
2021年11月22日
原标题：口碑极佳的10个公众号！
真正可怕的不是碎片阅读
而是把时间浪费在垃圾信息上
如果你也和我一样
想要认识一些真正优质的公众号
那么，下面这几个
你一定不能错过
它们 有价值有态度
值得你的青睐
▼
有意思的生活妙招
ID：youyssh
推荐理由：洗澡时该 先洗身子还是先洗头？做错了头发掉的特别快！冰箱里放什么，每月可以省下大量电费？洗完衣服到底要不要反
2021年11月22日
原标题：从接吻到生子,造人做的的那些事, 看完图我震惊了!
文：七七丨图：Aug
几乎每个女人一辈子都会经历这么一次，从怀孕——分娩——到产后的过程；这个过程充满着幸福、辛酸、危险等；伴随着孩子的降生的喜悦，也面临这许多烦恼……
产后育儿是家庭问题；产后修复，身材恢复是一大难题，宝妈要重视
呼吸训练：肋
2021年11月22日
原标题：跟中年女人约会，亲吻已经过时了， 现在流行3个动作！
来源丨陌言大叔（ID：moyandashu）
太多的人总是在迷茫中寻找爱情，觉得婚前婚后差别太大。
其实，爱情无需轰轰烈烈。
两个人不紧不慢，不骄不躁，一起品味生活，共同面对“柴米油盐酱醋茶”，便是爱情。
尤其是人到中年，如果要疼爱一个成熟的女人，那么以下的这些动作才会真的令她着迷。
01
为她披衣或是拿包
2021年11月22日
原标题：这是49岁吴越吗？身材变化大到让人怀疑人生！网友：陈建斌后悔？
没想到《八角亭迷雾》开播后，观众们关注点不在这部剧的悬疑剧情和推理上，反而是四位40+的女演员：郝蕾、大陶红，温峥嵘、吴越；这四位“影后级”演员的精彩表现着实让人爽快。
除此以外，女演员的颜值和身材变化也被很多观众注意到了，比如说：作为女主之一的郝蕾，就因为双下巴明显、肩膀太厚被观众吐槽发福了。
温峥嵘的状态和郝蕾刚好相反，因为太瘦了，脸
2021年11月22日
原标题：睡前先趴5分钟，秒睡后气色好3倍 瑜伽修复
/ NO.182
（点击可音频学习哦）
瑜伽修复182
芊芊
※
今日体式：脸朝下的英雄式
练习步骤：
我们先准备一个抱枕，把抱枕放在瑜伽垫子上，然后跪坐在抱枕前，脚跟并拢，膝盖分开和图片示范上一样，然后整个人趴在抱枕上，保持让臀部坐在脚跟上，双手放在身前，闭上眼睛，自然呼吸，保持5分钟。
练习效果：
当你的身体极度疲惫而