2021年11月25日
原标题：阿娇胖成贾玲, 体重高达160斤 , 看完吓得我瓜都掉了
哈喽宝子们，今天是元气满满（才怪）的半两！
昨天由阿娇（钟欣潼）主演的《封神：妲己》上线了，看过的宝子们是惊喜还是失望呢？
早在这部剧上映之前就放出了一波终极预告片，不少人被加大码的妲己劝退，更是给出了“未播先凉”的预言。
真不怪网友苛刻，虽然没有人规定妲己不能是个“胖狐狸”，但这肉墩墩的大脸盘子，让人无法忽视的
2021年11月25日
原标题：从120斤到90斤，我只做对一件事！！
文：七七 画：Aug
谈论身材时，时不时经常听到什么型身材，什么型肥胖
最常听到的，最常见的应该属苹果型肥胖和梨型肥胖了
那你知道这两种身材的差异在哪么？又该怎么样针对这两种类型进行改善减肥呢？
受遗传和雌性激素的水平影响，女性更多是梨型身材
而男性
2021年11月25日
原标题：抽筋千万别不当回事！严重时甚至会危及生命！！！
抽筋的大名叫 “肌肉痉挛”
当肌肉抽筋时
局部肌肉会变硬或隆起
并伴随较强烈的持续性痛感
很多人都曾遇到过抽筋的情况
尤其是在进行长跑、跳跃等运动的时候
那么为啥我们跑着跑着就抽筋了呢？
除了跑前热身不够的原因
肌肉着凉、肌肉牵拉不充分
体液及电解质（尤其是
2021年11月25日
原标题：这个人人忽略的身体部位，正在过度使用 瑜伽理疗
/ NO.90
（点击可音频学习哦）
瑜伽理疗90
Carrie
※
我们常常会去关注自己的髋，肩，肚子，臀部等部位，那我们有没有了解过手臂呢？想要瘦手臂的伽人很多，如果要瘦手臂就要先了解手臂的结构。 手臂包括肩膀，大臂，手肘，前臂（从手肘到手腕部分），手腕，手。
我们都喜欢开肩，喜欢练手臂，但是却常常忽略前臂是否被过度使用。怎么测试前臂是否被
2021年11月25日
原标题：年纪大了同样值得拥有好身材，怎么做？良好的生活习惯会帮到你
在很多时候，当我们谈论身材之时，会倾向于把身材与年龄联系在一起，因为我们会发现，随着年龄的增长，变胖似乎是一件大概率的事情，的确，随着年龄的增长，当我们到了40岁以后，就比较容易变胖，即使在年轻之时，自己是那种怎么吃也不会胖的状态也是如此，那么，是什么原因造成的呢？随着年龄的增长，如何更好地控制自己的体重或者是保持自己的身材呢？
第一：导致中年变胖的原因
对于中年发
2021年11月25日
原标题：控制饮食之时，如何解决饥饿感与嘴馋？不是单凭意志力就可以
对于多数人群来讲，想要有效减脂，都需要控制饮食，因为控制饮食是减少热量摄入的唯一途径，当日常热量摄入减小之时，热量缺口的出现就会成为可能，这对于不想运动的朋友来讲，是一个很好的消息，因为他们不需要额外地付出时间与精力也会变瘦。
当然，对于大部分人群来讲，即使在坚持运动，同样需要控制饮食，因为单纯地通过运动的方式来减脂的话，不管是在运动频度、强度以及运动时长上都有一定的要求，这