2017年07月15日
生活中有好多人，每餐吃很多东西，但是就是不长肉，这类人就是易瘦体质。易瘦体质的人脂肪消耗快且不易囤积，这是就是他们吃再多都长不胖的原因。是不是好羡慕的感觉？仔细观察后，我们会发现易瘦体质的人有好多良好的生活习惯值得我们借鉴。
1.多喝水
喝水不但可以促进人体的新陈代谢，而且它也是脂肪燃烧不可缺少的物质！一个人平均每天要喝1000-1500毫升的水，才可以满足身体的需求。可在午餐、晚餐前半个小时各喝一杯温水，即可帮助消化食物，又可以有饱腹感，从而可以减少进食量！
2017年07月15日
想克制自己的嘴巴却克制不住，那样怎么控制自己的体重。其实吃没关系，最主要的是要选对食物，只要吃对了食物，狂吃都不长胖！
食品一：黄瓜
黄瓜具有解渴利尿的作用，同时可以帮助排出人体内多余的废物，能够促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
食品二：绿豆
绿豆可以有效地降低胆固醇，并且可以预防一些心脏疾病。绿豆具有利尿消肿的作用，尤其是在夏季，食用绿豆更能起到很好的减肥作用。
食物三：粥
粥可以使人具有饱腹感，并且所含的热量较少，在吃饭前可以先喝一些粥
2017年07月15日
减肥其实并不难，它只是一种习惯，只要养成了习惯，其实很简单！而这当中饮食习惯很重要哦，尤其对于那些不爱运动的妹子来说。下面4种减肥食物，你知道几个？餐餐有它，减肥简直是 So easy！
1.蘑菇
蘑菇对于骨骼的健康和新陈代谢有很强的促进作用，富含维生素，维生素D可以促进骨骼强健，维生素C有抗氧化、美白和瘦身的功效。无论如何吃都不会发胖。可以一边享受美食，一边开心变瘦哦！
2.西红柿
西红柿最强大的就要数它的抗氧化功能以及其极低的能量储备了。这种水果的含糖