2017年07月26日
在我们的生活中，我们或多或少的都关注着自己的外表，而身材我们当然也关注了。有时候我们为了自己的身材甚至还会减肥，在这个过程中，我们都会关注自己体重的变化，而早晚的体重却不一样，哪一个准确呢？
★早上称的
一夜安睡，起床的第一件事就是去看看自己的体重又没有变化，这时候，你会发现自己的体重还是很轻的，甚至可以说是一天中体重最轻的时候。
★晚上测量的
工作了一天，还走了那么多路。觉得应该是有瘦了几斤，一上称却发现，这比早上刚测的还要重，那么为什么会这样呢？
这
2017年07月26日
最近在群里，我们讨论了一件事。那就是，别人减肥做了一些自己做不到的事情，真的值得佩服吗？
一位女士的同事，体检查出来身体有点问题，医生让她先把体重降了。于是，她就请医院帮她开营养餐方案，每天吃什么都按照规定的来。一天十几种，每种都必须先称重，再做了吃。加上每天快走一小时，她两个月减了快20斤。
因为自己做不到，所以这位女士很佩服她。但在我看来，这样减肥法，脱离了正常的生活秩序，以后自己生活还会胖回来的。而且，她减肥是等到身体有问题才开始的。在那之前，她都做了些什么呢
2017年07月26日
影响我们小肚子越来越胖的最罪魁祸首之一就是宿便未及时的清除。为了清除宿便我们首先想到的就是多吃香蕉或者早起空腹喝杯蜂蜜水。 可是坚持食用了一段时间还是没有改善便秘的情况，这是为啥呢？
因此我们在解决便秘问题前，要先弄清楚是什么原因导致的便秘？
原因一：久坐不动， 神经紧张，压力大，排便不及时
上班族长期久坐，工作压力又大，因此许多人都处在神经紧张，高压的状态中，当身体发出排便的信号时便不能及时排出，选择了强忍 ，久而久之就会扰乱排便的生物钟，最终酿成了便秘。