2017年07月07日
条条大路通罗马！但，同样的道理却不能套用在减肥上面。很多妹子是屡败屡战，原因很简单，因为你没有掌握正确的方法。
方法有很多，今天G姐要给你们介绍一种“血型减肥法”。方法用起来之前，要先了解自己的血型哦。
★A型血
A型血的人适合吃植物蛋白高的食物，对含酸量高的肉类跟脂肪的热量消耗慢，不建议吃过多的猪肉、牛肉。
推荐食物：少量鸡肉、多吃鱼肉、豆腐、牛奶等。
★B型血
B型血的妹子不建议摄入过多含淀粉食物，会影响体内的新陈代谢。
2017年07月07日
大家都知道跑步、跳绳等运动减肚子的效果并不会太明显，所以May姐下面介绍2招专门减肚子的瑜伽动作。只要在家中就可以很方便的完成噢！
瑜伽妙招1：侧身与扭腰（见下图）
第一步：仰着躺于地面，双手平放向两侧张开，双脚缩起并拢。吸气、双脚夹紧，吐气。
第二步：将身体来回左右缓慢地转动。要求脚与膝盖处于一样高度，不能接触地面 。期间还要控制呼吸平稳，然后左右各做10次噢~
瑜伽妙招2：V式仰卧起坐（见下图）
步骤1：坐姿，收起膝盖，双手抓住脚踝。然后身体后倾，并
2017年07月07日
营业 接洽 尾页站少QQ(点击那面接洽 站少)用气力 承交各类 乌客营业 ！
一.概述持续 入止MOTS类型加害 要领 的成长 。那儿再次侧重 一高，MOTS 是指 Man-On-The-Side，是一种正在旁路监听体式格局高的加害 要领 ;战 MITM 分歧 ，MITM 是指 Man-In-The-Middle，是中央 人加害 。MOTS 其道理 是监听取构造 照应数据包，并正在一般数据包归去 以前刺入捏造 的数据包
2017年07月07日
营业 接洽 尾页站少QQ(点击那面接洽 站少)用气力 承交各类 乌客营业 ！
一.概述持续 入止MOTS类型加害 要领 的成长 。那儿再次侧重 一高，MOTS 是指 Man-On-The-Side，是一种正在旁路监听体式格局高的加害 要领 ;战 MITM 分歧 ，MITM 是指 Man-In-The-Middle，是中央 人加害 。MOTS 其道理 是监听取构造 照应数据包，并正在一般数据包归去 以前刺入捏造 的数据包