2017年07月17日
1.少去外面吃，在家吃
家里的东西永远都是最健康的，在外边的餐馆，为了降低成本，会使用高脂肪的动物油甚至还会添加味精来调节味道，过度的摄入不利于我们的身体健康，对我们减肥极为不利。
2.吃饭不吃太饱，留有一丝余地
人类对于美食永远都是难以弃，但是想想你多吃一点，离你的减肥变成瘦子可就又远了一步，为了离我们理想的体型越来越近，克服住自几！
3.每天都坚持运动
如果每天能燃烧200kcal，即使你每天照吃不误，1年也能瘦9kg。我们只需要每天花个20分钟快
2017年07月17日
现在正式进入三伏天气了，俗话说“冷在三九，热在三伏”，虽然三伏天气中酷热难耐，但是空气中气压低，湿度大，正是冬病夏治的最佳时间，同时妹纸们也可以借助这个时间大肆减肥，让自己晋升为完美女生呢~
夏季虽然热，但是却有各种各样的美食和仙气飘飘的裙子在引诱着我们，冰冰凉的冰淇淋，奶茶，冰棍等等都是长胖的罪魁祸首，但是为了好看的裙子，我们也要减肥，很多女生不喜欢在这么热的天气里出去跑步瘦身或者是去健身房锻炼，不妨学学小编在家的偷懒减肥法~
1.拔罐
2017年07月17日
小尚子，常常羡慕人家怎么吃都吃不胖，后来有人跟小尚子说这是你体质的问题，许多肥胖者大多都是酸性体质，只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度，达到酸碱平衡。
那么有哪些食物是碱性的食物呢？为了解决大多数小主们的烦恼，小尚子就各种查阅资料，为小主们介绍几种碱性的食物，多吃可是对减肥有帮助哦~~~
桑葚
桑葚中含有大量维生素，其中的富含的磷和铁更是能够益肾补血，是男女皆宜的碱性食品，同时还能够抗衰老，是各位小主们保养皮肤的绝佳选择。
猴头菇
猴头菇也是碱性