2020年04月10日
很多产后妈妈都有肥胖的烦恼。那么对于产后妈妈来说，怎么安全瘦身方法呢？
初步恢复运动：
如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。
如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。逐渐把散步的时间延长到10到15分钟，然后30分钟。当你感觉这种运动量很舒服时，在医生的允许下，自己选择安全的健身运动。
什么样的健身运动适合你？
运动量不很大的健身操
2020年04月10日
很多新妈妈都会有这样的困惑，那就是身体过于肥胖，那么产妇减肥有哪些注意事项呢？
从天津市妇儿保健中心了解到，如今很多刚生完孩子的新妈妈都急于减肥，其中，30岁以下的年轻母亲中，有八成在产后制定了减肥计划，市场上一些美容院、减肥机构也看准了这个商机，纷纷打出专业产后减肥1个月减10斤的旗号。对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后四个半月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。
吃减肥药对孩子影响
2020年04月10日
减肥的方法有很多，但是真正有效的方法却很少，那么哪些因素会影响你的减肥效果呢？
你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而噌噌往上长？难道天生我胖必有理？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。
杀手no.1 挨饿节食
挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会
2020年04月10日
吃饭的速度会影响一个人的体型吗？吃的太快会长胖吗？下面跟着小编一起来看下。
瘦子认真的在减肥，胖子认真的在吃饭。不记得在哪里看到过一句话，里面的一个女主人公说在我三十几岁的人生里，有两件事是最难的，一个是赚钱一个是减肥。以前觉得唏嘘，现在到达这个年龄层了，才觉得深以为然。
其实，说到减肥，管住嘴和迈开腿每个人都会说。这六个字说起来也很简单。但是一旦要实施起来，你才会发现人体的复杂程度有多高，个体执行起来简直是千差万别。对此，减肥的人还需要把
2020年04月10日
胖子怎么快速减肥效果好？胖子都是潜力股，那么你知道胖子怎么减肥效果好吗？下面跟着小编一起来看下。
网络上多组明星减肥前后对比照片告诉我们，减肥胜整容这话一点不假!想要变美就要先变瘦，下面，小编告诉你怎么减肥效果快又好，瘦下来了你就是女神!
胖子都是潜力股，只要体重下去了，颜值肯定蹭蹭地往上涨，比整容靠谱多了!下面，就让小编告诉你怎么减肥效果快又好!只要掌握正确的减肥方法，并坚持下去，快速瘦身不是难题!
管住嘴
1、吃饭八成饱
2020年04月10日
新陈代谢慢减肥没效果 如何提高代谢新陈代谢慢怎么减肥？新陈代谢影响着人们的减肥成果，那么新陈代谢慢吃什么好呢？下面跟着小编一起来看下。
肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢?
1、细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充
2020年04月10日
生孩子身材改变是很自然的事，那么有哪些方法适合产后妈妈减肥呢？
产后肥胖是很多新妈妈的一大困扰，怎样才能摆脱这一困扰一直是人们谈论的话题。下面是一位新妈妈在产后恢复苗条身材的经验，跟大家分享一下。
我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有分量，用别人的话说就是看上去哪儿都是肉，非常圆滑。看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我羡慕不已。什么时候我也能做一个靓丽的妈咪！
经过半年的锻炼，休完产假时我不仅不胖了，网友分享怎样做一个靓丽的妈妈体重
2020年04月10日
很多生了孩子的女人都会利用束腰的方法来减肥，其实束腰并不适合产妇减肥，那么产妇为什么不适合束腰减肥呢？
Kelly是个爱美的年轻妈妈，她在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来，就将自已从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都很困难。
当身体能恢复运动时，便换上了健美裤，紧紧地绷在身上，希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违 ，Kelly不仅没能恢复苗条的体形，还患上了讨厌的痔疮。
Kelly患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫，进而妨碍了腹腔器官的血液循环
2020年04月10日
生了孩子的女人并不一定是黄脸婆，产后妈妈也可以很性感可爱，那么产后最有效的减肥功略有哪些呢？
很多爱美的女性都担心生完孩子以后会肥胖。健康网对生完孩子的妈妈肥胖有绝招！让你放心生育！下面由小编为大家介绍7个针对刚生育完的妈妈瘦身的有效攻略！
①制定合理的饮食制度，将全天的食物定质、定量、定时间地分配食用。
②选择食物的种类和数量，要符合孕产妇热量和营养素的供给量标准。每天饮食中应包括粮谷类、动物类、豆制品、蔬菜和水果及乳制品等，并轮流选用同一类中的
2020年04月10日
一天中什么时候最容易长胖？不同的时期发胖指数不一样，下面一起来看下什么时候最容易长胖。
减肥是一个系统性的工程，生活中有的时候，不是我们越努力就能得到越好的。减肥也一样，并不是说你多么认真的减肥，肥肉就真的能瘦下去。更多的时候是你减肥的速度赶不上长胖的速度。一天中有很多个阶段都是比较容易长胖的，只是自己没有太大的注意而已，下面给大家介绍下一天中最容易长胖的几个阶段，一起来看下。
1、清晨赖床的时候
春季的时候很容易春困，天气越来越热