2020年08月06日
原标题：如何同时练出翘臀马甲？6个动作提臀收腹，练出饱满翘臀与马甲线
对于广大女性来讲，翘臀马甲是我们在全身各个部位塑形过程中最为关注的两个部位，平坦的腹部与迷人的马甲线不仅是好身材的标志，更是自律的体现，而饱满的翘臀不仅会在视觉上拉长双腿的曲线，更是塑造S型身材的关键部位，而较低的腰臀比例不仅会让我们看起来身材更好，还会让我们的身体更加健康。
那么，在这两个部位的塑形过程中，我们要清楚的是，不管是哪个部位的塑形都是要以较低的体脂率为前提的，因为只有
2020年08月06日
原标题：毛晓彤，从120斤瘦到86斤，一种减肥法，不忌嘴也能瘦，你敢信？
最近，电视剧《三十而已》刷屏了所有人的朋友圈，其中的三位女主角，也赚足了大家的眼球，演技也再次得到了大家的认可！
如果不是片名的原因，根本就没有人会想到，原来毛晓彤已经30+了。小编也是因为这个片名，才去搜索了毛晓彤的资料，1988年出生的她，今年已经32岁了，但是平时看到的毛晓彤却一直都是20岁的样子，青春、可爱。
大家印象中毛晓彤一直都非常甜美，但其实，她也有
2020年08月06日
原标题：海陆“整容式减肥”，瘦40斤方法曝光，网友：瘦到90斤有希望了
最近，上网的时候无意间看到这样一个采访，在采访中，主持人提到海陆减肥的经历，并且问她“当初减肥的动力是什么”。原本以为，海陆会说什么感人的故事，结果没想到，这个女星竟然憨憨的回到：经纪人告诉我，女演员的体重是和片酬挂钩的，你越瘦，片酬就会越高！
这样的回答，引得网友爆笑：虽然看上去很“财迷”，但是也太真实了！
2020年08月06日
原标题：林心如疑似怀孕，霍建华减肥成功，月瘦20斤的食谱，真的很靠谱
前几天，霍建华和林心如一起吃火锅，被发现林心如已经怀孕了的瓜，大家想吃了没有？
怪不得霍建华已经那么长时间没有什么新闻和新剧了，原来忙着在家造小人，从照片上也能看出来，婚后幸福肥的霍建华，好像已经减肥成功了，整个人瘦下来了至少一大圈！
所以，相比于林心如有没有怀孕，小编更关心的是，霍建华是怎么瘦下来的呢？
在查了一圈资料之后，竟然让小编找到了一份霍建华的减肥食
2020年08月06日
原标题：刘亦菲，仙女身材“四六开”，数字减肥法曝光，轻松瘦到90斤
提到娱乐圈中的颜值巅峰，你能想象到谁？每个人可能都有一个自己认为是“颜值巅峰”的人物，但是这里面，一定少不了“神仙姐姐”刘亦菲。
自从刘亦菲出现了之后，“天仙”这个词就成了一个人的专属称呼，颜值任性，各种素颜照随便开怼，比很多女生精致妆容还好看；身材纤细，随便摆个姿势、套件衣服都一样的好看
2020年08月06日
原标题：人到中年手臂松弛显胖又显老，10个动作，紧致手臂练出年轻体态
在全身各个部位塑形过程中，相对于腰腹部与臀腿部来讲，手臂部分似乎不是那么受到重视，但是，手臂问题却是影响身材的一个重要部位，松弛或者粗壮的手臂不仅让我们看起来比较胖，也会让我们看起来比较老。而紧致均匀的手臂则会为整个身材加分，会让我们看起来年轻挺拔。
其实，对于手臂塑形来讲，想要取得良好的效果，我们要知道手臂松弛的原因。一方面是因为手臂尤其是大臂部位是一个脂肪容易堆积的部位，所以当
2020年08月06日
减肥，是我们日常生活中很流行的一个话题，现在有些人，对于自己的身材是否完美很是关注。一旦出现体重超标的情况，就会采取一定的方法减肥，但大部分人还是会选择饮食。那么吃什么减肥效果最好最快呢?一起来看看吧。
苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有养颜美容，消暑祛暑的作用。苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。
黄瓜最大的特点是水分含量高，热量低，而且含糖量少、纤维丰富。加上
2020年08月06日
减肥是困扰很多肥胖人士的烦恼，也是很多女性的生活目标。当然肥胖不光让外表身材看起来难看，穿不了喜欢的衣服，影响人的形象，也不利于身体的健康。那么有很多想要减肥的女性就会想了解怎样做才能减肥呢？
一些比较懒惰不爱动的女生可能就会认为少吃或者不吃晚饭能达到减肥的目的，那么这样做的确是在短期之内看到了效果，但这也是最伤害身体的行为，严重的甚至会出现反作用。因为不吃晚饭只是让人体处于一个禁食的状态，其实胃里面会感觉很饥饿，只是用意念在支撑这个行为，如果一旦支持不住了，等到
2020年08月06日
临床常有偏于本虚及标实之不同，还有的推出了半封闭式减肥训练营，而且适合运动，第一步应通过测量BMI指数，是将生物蛋白线埋入选择的穴位。
或兼水湿、血瘀、气滞等，对处于生长发育阶段的学生并不适宜，从而使体重达到最佳平衡健康状态，日常烹饪时要注意少油少盐少油炸，多为脾、肾气虚，一般采取2到3种方法即可，并以痰湿体质或痰湿加气虚、阳虚或淤血体质为主，孩子不用太辛苦，不要一次进食过多；而在餐饮内容上，在此基础上查缺补漏，。
基本都要保证每天食用自己一巴掌大小的高蛋
2020年08月06日
众所周知，大家选择瑜伽运动的目标都是想让身材变得更加完美。假胯宽的现象会让视觉看起来身材臃肿，身材比例也不协调，还有可能是因为臀部的脂肪过多导致下垂，现在就给大家推荐几个有效帮助臀部塑形的动作，快学习起来吧。
臀部上的脂肪是属于顽固型的赘肉很难通过简单的动作来消除，所以这种拉伸型动作，大家一定要经常运动。
想要检验自己的臀部线条足够完美，这个体式就能够帮助到你，倘若可以轻松将脚掌紧贴于臀部，则说明你的身体足够柔软。
体式要点：整个身体平常的地面上用