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运动是为了健康,但过度运动则有害健康,几个信号警惕运动过度

  原标题:运动是为了健康,但过度运动则有害健康,几个信号警惕运动过度   凡事都有两面性,对于运动来讲同样如此,适度合理的运动不但有助于帮助我们减轻与控制体重,还可以帮助我们增强身体素质,但是如果过度运动则会起到反效果,比如会让你感觉疲惫无力、入睡困难等等问题。   其实对于运动过度这种现象而言,很多朋友都或多或少地经历过,尤其是对于那些抱有快速减肥想法的朋友而言,更会如此,他们除了会进行大量且强度不低的运动以外,还会进行突击式的运动,比如周末拼命练。会想着通
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