2021年09月18日
原标题：不吃晚餐就会变瘦吗？未必，你可能会更胖
想要减肥，首先就是要控制好自己的饮食来限制日常热量的摄入，然后再考虑是否去运动来增加日常的消耗，因为减肥的核心就是热量缺口，要热量缺口的实现成为可能，则首先要把热量摄入控制好，否则消耗的再多也没有意义。所以，对于绝大多数走在减肥路上的朋友都会去控制自己的饮食，当然，方法有很多种，比如节食、断食、拒绝某类食物的摄入（比如碳水、脂肪等），且不说这些方法是否正确，但是从目的上来看，都一样，就是要消减热量的摄入来实现变瘦的目
2021年09月18日
原标题：不吃晚餐就会变瘦吗？未必，你可能会更胖
想要减肥，首先就是要控制好自己的饮食来限制日常热量的摄入，然后再考虑是否去运动来增加日常的消耗，因为减肥的核心就是热量缺口，要热量缺口的实现成为可能，则首先要把热量摄入控制好，否则消耗的再多也没有意义。所以，对于绝大多数走在减肥路上的朋友都会去控制自己的饮食，当然，方法有很多种，比如节食、断食、拒绝某类食物的摄入（比如碳水、脂肪等），且不说这些方法是否正确，但是从目的上来看，都一样，就是要消减热量的摄入来实现变瘦的目