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如何在家进行力量训练?可以从这组动作开始,帮你减脂塑形练全身

  原标题:如何在家进行力量训练?可以从这组动作开始,帮你减脂塑形练全身   当我们为了自己的身材而努力之时,除了会想办法让自己瘦下来以外,还会希望自己在瘦下来的过程中身材变得更好,也正是伴随着这样的目的,我们会慢慢地接触到一些力量训练,因为我们会知道力量训练给我们带来的好处,除了可以有效燃脂以外(在很多情况下力量训练的燃脂效果会被低估),更可以帮助我们锻炼肌肉,从而收获一系列的好处,比如可以塑造体型,可以保持关节并刺激骨骼的生长,可以因此而提高代谢从而更容易地减脂,还可
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