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减肥之前先了解这四件事,你才会瘦得快一些,别上来就不吃饭

  原标题:减肥之前先了解这四件事,你才会瘦得快一些,别上来就不吃饭   当意识到自己已经变胖而想要减肥之时,很多人的方法都非常的简单粗暴,就是去节食,也不能说这种做法没有效果,起码在短期来看是有效的,因为它的确可以让自己以一个较快的速度瘦下来,但是从长远的角度来看,节食更倾向于变胖,其原因也总是在说,就是节食除了对健康带来不利影响以外,从减肥的角度来看,就是导致基础代谢的下降,并且节食本身也不是一个可以坚持很久的事情,一旦饮食恢复,已经降低的基础代谢却不能跟着恢复,如果
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