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为什么建议做深蹲?7个原因了解深蹲的好处,4个细节帮你正确深蹲

  原标题:为什么建议做深蹲?7个原因了解深蹲的好处,4个细节帮你正确深蹲   当我们对自己的身材提出更高的要求之时,当我们想要自己的身材更加健康之时,当我们想要放缓衰老速度而努力之时,除了保持良好的日常生活习惯以外,总是会建议大家进行一些适当的力量训练,因为力量训练不仅可以刺激肌肉的生长从而有利于有一个紧致的身材,还可以让我们有一个相对较高的代谢水平从而有利于减脂,可以帮后我们放缓衰老速度从而有一个相对年轻的体态与身姿,更可以保护关节并刺激骨骼的生长,等好处。   
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