2017年05月17日
很多减肥的朋友，会苦恼一件事：该瘦的没瘦，不该瘦却减了。
尤其是想瘦腰的朋友，会发现腰没有细多少，反而翘臀不见了。衣裤的码数是没有减，但再也穿不出曲线美。身材干瘪没料，整个人都感觉不好了。
今天我就来带大家深挖几招瘦腰不减臀的减脂动作，筒子们有没有很激动啊？！
【动作一：深蹲跳】
首先平躺于地面，双手放在身体两侧，此时双腿做伸展动作。微微弯曲膝盖，双脚平放在地板，双手放在耳朵两侧。根据呼气和吸气的顺序收缩腹部肌肉，腹部肌肉收缩时，会将肩膀以上的位置自然地拉离
2017年05月17日
在这个生活物质不断提高的社会，很多姑娘们的体重也随着增加，然后减肥就成了每个长肉妹妹必做的事情，可是妹妹们对减肥存在误区。
1、很多妹妹都这样认为一日三餐中，少吃一两顿饭，特别是不吃早餐是减肥的好办法，但是一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，所以一日三餐应该正常饮食才对。
2、要减肥，就一直不能吃淀粉含量高的食物？淀粉是一种复杂的碳水化合物，每克淀粉或蛋白质中含4卡热量，淀粉能够加速食物在大肠中的排泄过程。
所以正确的减肥应该 是这样的
2017年05月17日
一说到减肥，你肯定马上想到我又要节食，又要与好吃的东西断绝关系了。亲，就你在傻傻节食减肥哦，真正又瘦又美的女神减肥都有她们的一套，下面就来看看到底该怎么减肥吧！
节食减肥不可取
节食不能起到减肥的作用，还会有反作用。如果长期节食，就会导致饥饿，痉挛，恶心，甚至厌食症，久而久之就不是减肥了，而是生病了，所以减肥绝不是靠节食可行得通的！
女神减肥计划
女神为自己定制减肥计划时，都会根据饮食的种类、时间和地点来制定，而且随身体情况而调整。比如用健身来雕刻自己的身
2017年05月17日
夏天到了，又到了菇凉们最喜欢的炫腹时节了。当然了，肯定还有不少人还在减肥的这条漫漫长路上。可现在已经是夏天了，外面太阳是那么的毒辣，温度是那么的高，一整天四肢无力的动都不想动，还运动减肥？既然“迈不开腿”，咱们啊就“管住嘴”。
饮食减肥的第一步就是要知道哪些食物要多吃，哪些食物不可以吃。吃错了不但不能减肥，还要小心越吃越胖哦。因此，正在减肥，或者已经瘦身的人就需要注意，这六种高热量的食物不要再乱吃了，不然之前的肥就白减了
2017年05月17日
不知不觉已经初夏了，还没有开始减肥的妹纸估计早已心急如焚，眼睁睁的看着别的妹纸裙摆飞扬，露出性感大腿，还有迷人香肩，唯有自己顶着一身的赘肉独自悲伤，还不敢去运动，真的感觉很尴尬！
既然不想去运动，那还是管住嘴，少吃点东西吧！没想到，减肥达人竟然说，减肥也要吃早餐，而且要吃好，才有利于减肥大计。于是，为了更好的减肥，咱们不得不慎重思考一下怎么吃早餐的问题了。
想要吃好早餐又不容易发胖，这是个世纪性的难题。好在早餐界有一种大神级的食物，它的名字叫做燕麦，被称为&ldq
2017年05月17日
夏天就快来了，露腰的季节，一整个冬天，肚子肥肉多了好几层吧，好多妹纸都在感叹如何解决这冬季胡吃海喝造就的水桶腰，誓言一定要减肥，那么该怎么样健康减去肚子上多出的肥肉呢，除了配合减腹的运动以外，还得多吃一些腹部排毒食物哦！那们看看都有哪些吧！
芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜
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