2017年05月09日
对于运动的人来说，有氧运动是最佳的减肥运动，而在有氧运动项目中，跑步当首选。有人发现，跑步减肥，虽然有效果，但会使肌肉变得更发达，小腿还会变粗。跑步会使小腿变粗？那又怎样避免小腿变粗呢？
身体曲线与身体每个部位的肌肉围度和外面裹着的脂肪厚度有很大关系。但小腿不像人体的其它部位那么容易囤积脂肪，所以你小腿的形状，是由小腿肌肉形态来决定。
小腿肌肉主要分两大块：显粗壮的腓肠肌和在视觉上拉高拉长小腿的比目鱼肌。腓肠肌的起点在膝盖之上，站立或行走，均能刺激到腓肠肌。比目鱼
2017年05月09日
有人说，我以前很瘦，可是后来脸越来越胖，都快赶上小岳岳了！虽都说脸胖的人有福，女生还经常说胖嘟嘟的男生最可爱，但我们不会就为了别人称赞自己胖嘟嘟的脸就不管不顾了吧。说实话这些习惯真的不好！
男生都渴望拥有标准的五官，但是脸胖了，再精致的五官也是白搭的。更何况脸太胖了还有可能影响健康，那到底是什么原因导致脸会越来越胖呢？脸变胖，意味着原来不胖。有可能是骨架变大、水肿、肥肉、肌肉下垂。骨架变大只能说你长开了，这个与习惯无关。
瀚哥接下来为分别说明一下，这些都是平常什么