2017年05月06日
减肥最大的难题就是难以控制自己的食欲，吃多怕胖，吃少怕不饱。而且运动更是最大的难题！
懒人减肥法，减过肥的同志们应该都知道减肥是一件需要坚持的事，而坚持、坚持好难啊！（哭脸）今天要说的这几种减肥方法简直不要太轻松啊~
呼吸减肥法
是不是听上去就很容易？但其实也是有技巧可循的，呼吸减肥法的原理就是通过呼吸把脂肪转化成二氧化碳排出体外，具体做法就是吸气呼气时都要彻底，并且保持胸部不动，吸气时腹部向外扩张，而呼气时则腹部向内收缩。
少食多餐减肥法
少食多餐
2017年05月06日
大多数人在减肥的时候都在困扰着明明自己都在节食的瘦身了，怎么就是瘦不下来？并且很多瘦身的亲们在瘦到一定的程度之后就会一直的瘦不下来，了解过这些真正的原因吗？
1.熬夜
睡眠时间少，很多人认为晚上的时候经常的熬夜就能对自己的身体进行瘦身，其实这是错误的；长期的熬夜会使新陈代谢变慢，从而使更多的毒素堆积在体内不能得到及时的排泄而致使肥胖，想要瘦身保持良好的睡眠也是关键的所在，最好的是每天保持6-8个小时的睡眠时间。
2.运动方法不对
不是所有运动都是减肥运动，