2020年01月24日
很多女生都抱怨说，每天已经吃得很少了，可还是瘦不下来，而且还越来越胖，认为自己就是胖子体质，喝水都胖!其实不然，造成她们这种情况的最大原因在于“吃得不对”。
①从不规划购物清单
女性都爱逛超市，下班没事也去超市逛逛，爱扫货就是女人的天性，特别是遇到大减价的时候，都会没节制地去抢购一番，特别是方便面、罐头、膨化食品、香肠、饼干等垃圾食品。心情不好的时候也会不断购物、暴饮暴食以宣泄情绪。无论是需要的、不需要的都会购买。
2020年01月24日
肥胖困扰着很多人。那么你知道日常生活中，哪些饮食细节会导致肥胖呢？
女人完美自己的身材，怎么可以不学习下面介绍的减肥方法呢?一起瞧瞧这些减肥方法吧!
1、不可只吃肉不吃蔬果谷类
平时如果压力已经过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血清素减少，就会感到更大的压力，于是就想借由大吃大喝来缓解。
反之，多吃蔬果谷类可使脑内的血清素维持一定的含量，可以轻松面对生活上的压力，不会因稍受挫折就有暴饮暴食的冲动。所以不可只吃肉不吃蔬果谷类。
2020年01月24日
家庭主妇怎么轻松瘦身肥胖不利于身心健康。那么对于家庭主妇来说，日常生活中，怎么轻松瘦身呢？
现代家庭主妇，往往肩负家庭和工作两种责任，所以对于女性朋友来说，怎么在做家务轻松瘦身哦。
如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：
1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和
2020年01月24日
很多上班族喜欢吃快餐。那么你知道日常生活中，为什么吃快餐会导致肥胖呢？
吃快餐一定会发胖吗?对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。美国已明确提出肥胖的关键原因是过量饮食，无论是快餐、正餐还是在家用餐，只要经常过量吃高脂肪的食物，又不注意锻炼，都往往会造成体重过重或其他健康问题。
人体摄入的能量多于消耗的能量是造成肥胖的根本原因。由于现代社会食品的极大丰富，以及体力活动缺乏和静态生活方式增
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肥胖困扰着很多女性朋友。那么对于女性朋友来说，哪些常见因素会诱发肥胖呢？
中国国际减肥大会的一项调查数据显示：男性体重超重20%的人65岁之前的死亡率明显高于体重正常者，女性肥胖早死亡率也有明显的变化。动物实验结果也显示，体重超过正常比重的小白鼠，寿命也会明显减少。
肥胖的危害言之不尽，那么肥胖究是哪些原因造成的呢。
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，被称为症状性肥胖。它是因为疾病而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这类肥胖病人占整个肥胖人数的5
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肥胖离不开日常的习惯。那么你知道日常生活中，哪些好习惯让你远离肥胖呢？
究竟要怎样减肥，才能不伤身又不反弹的瘦下来呢？下面，小编分享健康减肥小妙招，教你健康减肥，赶快看看吧。
养成良好生活的方式
良好的生活方式首先就是要养成健康的生活习惯，只有保持健康的生活习惯才能让自己有更好的体能给减肥补充应有的养分。尤其是在饮食方面，尽量每餐都要保持八分饱、定时定量吃饭、少吃多餐、不要狼吞虎咽。同时不要因为减肥所以省掉了早餐，早餐是给自己补充正能量的最佳进食时
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肥胖困扰着很多女性朋友。那么你知道日常生活中，哪些减肥方法容易反弹呢？
相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹!
长期不规律的饮食习惯，身体会自动将摄取的食物卡路里转换成脂肪，用来保存热量，当然你也比以前更胖了!
瘦得快，复胖速度更快。常常在一胖一瘦之间徘徊的人，在营养学上叫YOYOSYNDR
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胖人喝口凉水也长肉,许多人无奈地这样说,后来,人们又发现除遗传因素外.少运动和过食是肥胖的重要原因。下面揭你不知道的肥胖原因。
一、有其母必有其女
由于居民肥胖水平居高不下，英国政府给出了官方减肥指南，仍旧聚焦在四个字：少吃多动。然而，最新一项研究表明，20%的持续节食者，40%的英国男性和30%的英国女性也坚持运动，就是减肥不了。
英国纽卡斯尔大学研究人员通过表观遗传学研究方法得出，孩子在母亲子宫中孕育时就被设定了肥胖模式。母亲的
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肥胖困扰着很多女性朋友。所以对于白领来说，有什么妙招可帮助白领减肥呢？
繁忙的工作让白领无暇为自己做顿饭，但是对于白领来说，一定要注意以下细节让你快速减肥。
1. 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食。
2. 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心。
3. 偏食是不少office ladies的坏习惯，但食物多样
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许多爱美的女士都会通过减肥的方法来达到瘦身的目的，但是减肥瘦身的方法繁多，到底什么样的减肥方法才是正确的呢？
大家都知道通过运动的消耗来减肥是最佳的方法，但是运动减肥的方法有很多，小心减肥瘦身的四个误区什么样的方法才是正确的呢？具体又该怎么做呢？下面给大家介绍几种常见的运动减肥误区。
运动完就洗澡
运动是大汗淋漓，运动后就觉得全身臭不可闻必须马上洗澡，这是很多做运动的女性都会有的心理。
运动时间越长越好
不管做任何事