2020年01月02日
女人们，如果你的身上发生下面这几个信号，那么你就得好好想想怎么减肥了。
1.发现只有一条合身的裤子
整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，你多久没测量体重了收腰上衣。
2.开始感觉邋遢
优雅与活力不知道哪里去了。即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到动力呢？
3.有一个月没有
2020年01月02日
婚姻是幸福的，婚后的生活让我们彼此都发福了，那么婚后我们为什么都胖了呢？
结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。
陷阱1——在家的时间多过外出时间
因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。
建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻
2020年01月02日
想要减肥，只要多吃一些刮油食物就可以了。哪些食物具有刮油的功能呢？
想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。
1、苹果
苹果提高肾脏功能
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的
2020年01月02日
有些女性为了追求完美的身材会过度的节食，其实过度节食减肥并不可取，那么过度节食减肥有哪些副作用呢？
女子减肥秀身材，盲目瘦身竟诱发妇科病。三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，……一月肉更肥，二月不知谁，一句减肥励志铭，当真激励了不少爱美女性，为了大秀好身材，她们不惜对自己狠一点。
可是，武汉玛丽亚妇产医院受妇科疾病困扰的年轻女性也多了起来，医院门诊主任卢群英说，很多患者都是减出来的毛病。
刘新就是卢主任诊断患有阴道炎的病
2020年01月02日
很多减肥过的MM都会觉得，在减肥最初时刻，很容易就瘦下来了，但是不久体重就会反弹，而且一直处于平台期，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢，很多减肥方法虽然效果好但是反弹也很厉害哦！
一、断食、恶性节食当心溜溜球效应
恶性节食当心反弹
有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。
也许你早已试过各种减肥秘方，却总在瘦身过程中安慰自己反正辛苦
2020年01月02日
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以燃烧。
一、让自己挨饿
中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是
2020年01月02日
有些人年年减肥，天天减肥却总是瘦不下来，那么影响减肥的效果的因素有哪些呢？导致减肥失败的原因有哪些呢？
有些人可能会发现，自己辛辛苦苦的减肥成果可能因为一顿并不经意的饮食或是其他小的举动而前功尽弃。但是，并不是所有人都能知道到底问题出在了哪里。
下面，就来说一下，导致减肥失败的12种常见原因，不让你的辛苦白费。
减肥杀手一：只依靠崩溃疗法减肥
有些人下定决心要很快减掉10斤的时候，往往会选择一种被称为崩溃疗法的方式。这种方式就是，每天除了吃
2020年01月02日
都知道冬季是最容易发胖的季节，那么冬季女性为什么容易发胖呢？引起冬季女性发胖的因素有哪些呢？
到了冬季，很多MM们容易长胖。这都是什么原因导致的呢？下面，小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因，如果你有就赶紧绕道而行，加上勤锻炼，冬季告别肥胖指日可待哦！
水果
水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，如果吃两碗米
2020年01月02日
减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。
减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。
不要迷信
2020年01月02日
饮水不足也会引起肥胖是真的吗引起肥胖的原因有很多，其中身体缺水也是重要的一个原因，所以对于想减肥的人来说一定要补充好水分。
有的肥胖者为了减肥，不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥之大忌。美国研究肥胖疾病的专家豪尔德博士指出，如果饮水不足，许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致水潴留等疾病。
少饮水为何反而会患上水潴留？原来，肥胖者饮水不足，就不能把体内多余的肥肪及时代谢掉，相反