2020年01月02日
秋冬季警惕五大肥胖陷阱很多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季节，天气寒冷时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦！
很多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季节，天气寒冷时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦！
2020年01月02日
请停止那些徒劳无功的减肥法吧在减肥的泥潭里摸爬滚打了一段时间，也许你也会发现，以下这些减肥方法简直就是徒劳无功。奉劝身边同样在减肥的姐妹少走弯路。
无效的减肥秘方1：喝浓茶和咖啡减肥。
原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质。因此，多喝浓茶和咖啡，确实有一定的瘦身效果。但是在我们喝的咖啡中，常常会加入一种被称为咖啡伴侣的植脂末来增加咖啡的口感，而这种植脂末通常是人工合成的，热量很高，长期食用不但会让人体摄入过多
2020年01月02日
肥胖是现在人的通病，那么现代人为什么容易发胖呢？人的肥胖主要由哪些原因造成的呢？
人肥胖的主要原因肥胖主要有四大原因造成
遗传的原因
全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关
饮食原因
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
吃得太多没有消耗掉
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累
2020年01月02日
网上热卖的一款摇摇鞋因为其减肥美腿的噱头一时名声大噪。医生提醒广大消费者，摇摇鞋本身设计不符合人体脚步曲线，穿着不当很容易对脚造成伤害。
近日，网上一款摇摇鞋热卖，在宣传上声称穿上一个月后就能达到瘦身的效果。然而王女士购买一双后，穿了一段时间，却感觉一点效果都没有。8月17日上午，记者走访中发现，摇摇鞋不仅网上热卖，在实体店同样受欢迎。网上热卖的“摇摇鞋”真有减肥效果吗对此，医生提醒，由于摇摇鞋设计的原因，穿着不当很容易对脚造成伤害。
2020年01月02日
鸡蛋好吃又有营养，鸡蛋还是最好的减肥食品，那么鸡蛋减肥的错误吃法有哪些呢？
对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃，方法弄错可是会越吃越胖的。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。
错误吃法一：吃未熟鸡蛋
鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼
2020年01月02日
睡眠与人的生命质量息息相关，睡眠更是引起人发胖的重要原因之一，那么睡眠不足为什么会引起肥胖呢？
睡眠的减少与人们变胖是否有关联？一些大型的流行病学研究认为，答案是肯定的。按照美国国家健康营养讯问调查收集的数据，一夜睡眠少于7小时的人比睡觉多的人倾向于有较高的身体重量指数（BMI）。与此类似的是美国护士健康研究，经过16年对68000名妇女的跟踪研究，发现在研究期间，那些每天平均睡5小时的人比睡6小时的人增加体重多，而睡6小时的人依次又比睡7小时的人增重多。
2020年01月02日
七招按摩法有效排出体内水分水肿型的胖MM可比全身是肉的MM减肥来的容易了，下面介绍几种有效排出体内水份的按摩方法。
经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招式，你准备好了吗？
排水按摩第一招：揉捏按摩
1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。
2.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
排水
2020年01月02日
OL长期窝在办公室，很容易发胖，让OL发胖的几大不良姿势身材严重走样。其实OL发胖并不是吃多少的问题，而是不正确的姿势导致OL发胖。
肩部不良姿势：
扣肩——会导致胸部不挺拔，松弛下垂。
驼背——导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！
1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡
2020年01月02日
瘦子也有肥胖问题肥胖不一定是指胖的人，一些人看着不胖，但是他们的体重可能超过了标准，所以身材苗条的人也有肥胖的问题。
美国明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的科学家收集了2127名受访者的相关数据，这些人都参加了美国联邦第三次全国健康和营养分析调查活动。研究人员特别分析了心脏病、糖尿病及代谢综合征等健康危险因素。结果发现，61%的人体重正常但身体脂肪超标，得了正常体重肥胖症。
正常体重不一定等于健康体重;在体重正常的美国人中，半数以上体内脂肪比率过高。这些人与
2020年01月02日
你是否每天都在烦恼自己的体型，看着别人苗条纤细的身材，再看看自己身上的肥肉，减肥的念头悠然而起，可是减了许久，不见效果。这时你就要怀疑一下是不是浮肿惹的祸。
一般来说，身体能保持健康状态，血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。 虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但在日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴