2020年01月26日
想减肥预防要改掉哪些饮食习惯肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，哪些饮食习惯不利于减肥呢？
错误的饮食习惯不利于减肥。所以对于想减肥的女性朋友来
说，一定要注意一下几点饮食习惯让你远离肥胖。
1.爱吃油炸食物
炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
2.在外饮食多，且不拘数量
建议在外饮食点套餐，
2020年01月26日
千万不要以为胖点只是不好看而已，肥胖更是引起很多疾病的首要原因，那么肥胖都有哪些危害呢？
据法国最新一期《科学与生活》杂志报道，目前，全球肥胖症患者人数已经超过3亿人，并且还在不断增加，其中尤以欧美最为严重。
这家杂志列表指出，在欧洲国家里，成年人肥胖症比例最高的国家是南斯拉夫，全国近40%的人口均患有不同程度的肥胖症，其次依次为希腊、罗马尼亚、捷克、英国、芬兰、德国等，这些国家肥胖症患者比例均超过或接近其全国人口的20%；肥胖症患者比例最低的国家是瑞士、
2020年01月26日
肥胖已经成为现代女性的美丽公敌。那么你知道哪些原因导致现代女性肥胖呢？
现代高科技产品使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免助长了惰性，使她们个个变得心宽体胖。最近，英国有关人士调查发现，现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半。他们惊呼：淑女们应该减减肥了！
该项调查显示，上世纪50年代的普通妇女花在干家务活、采购和做饭上的时间要比现代妇女长得多。虽然那时候也发明了电冰箱、洗衣机和吸尘器等家用电器，但勤俭持家的老一辈家庭妇
2020年01月26日
据英国《每日邮报》报道，美国健康专家彼得·沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。因此，减肥前应该让屋子变得井井有条，让自己告别不良习惯。
据英国《每日邮报》报道，美国健康专家彼得·沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不到，就很难坚持健身。因此，减肥前应该让屋子变得井井有条，让自己告别不良习惯。
曾有名士说：一屋不扫
2020年01月26日
夏季减肥的8大禁忌夏季是减肥的高峰期，那么夏季减肥的时候，你知道有哪些禁忌需要注意吗？我们现在就来看看吧。
夏季是减肥的高峰期，那么夏季减肥的时候，你知道有哪些禁忌需要注意吗？我们现在就来看看吧。
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机
2020年01月26日
现代女性朋友以瘦为美。认为越瘦越美。那么你知道日常生活中，什么样的女性最健美呢？
肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标 准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女 子健美的测量标准。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合黄金分 割定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在
2020年01月26日
减肥是很多女性朋友为之奋斗的终身事业之一。那么你知道日常生活中，哪些小细节可帮助减肥成功呢?
一直减不下来，不仅和你的减肥计划有关，也与你的生活习惯相关。很多时候，正是那些你忽略了的减肥常识在很大程度上影响了你减肥的成败与否。
减肥往往和生活是紧密联系的，只要养成一个良好的生活习惯，那么减肥成功是迟早的事情。下面小编和大家分享7个日常减肥常识，轻松甩掉赘肉，打造瘦美人形象！
坐姿
据研究统计，人每天坐的时间加起来至少有8个小时，如果利用这段
2020年01月26日
盘点让人最无法接受的肥胖原因这是一个以瘦为美的时代，肥胖是很多人都无法接受的现实，那么引起肥胖的因素有哪些呢？
引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，例如夜晚的灯光照明、感冒、空调这些听似不着边际另类词。
夜晚的灯光照明
最近，据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体
2020年01月26日
我们都知道豆腐是在我国古代就有的古老食物，豆腐营养丰富，但是它的热量却相对较低，因此它是是很好的减肥食品，很受减肥人士的欢迎，但是豆腐吃多了也不好。
吃豆腐减肥注意不要过量
我们都知道豆腐是在我国古代就有的古老食物，豆腐营养丰富，但是它的热量却相对较低，因此它是是很好的减肥食品，很受减肥人士的欢迎。
但是，吃豆腐减肥也要注意不能食用过量，豆腐吃吃多了对人的身体也好害处。
第一，豆腐含有极为丰富的蛋白质，如果一次吃太多豆腐，会
2020年01月26日
俗话说一日三枣终身不老，红枣在日常生活中很常见，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，那么，红枣吃多了会不会发胖，下面对该问题进行了详细的解答。
红枣的营养功效
红枣*温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有天天吃红枣，一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速