2020年01月09日
引起肥胖的原因有很多很多，有时候有些原因是我们无法想象得到的。
肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。
1、感染了某种感冒病毒株
据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现，感染上一种特殊的感冒病毒--腺病毒-36的儿童比没感染的儿童更容易肥胖。想都想不到的发胖原因在参与实验的124名儿童当中，80%的腺病毒-36感染儿童身体出现了肥胖
2020年01月09日
五种减肥方法最不可信很多减肥方法都存在夸张严重的说法，为了吸引你的目光，通常都会夸大减肥效果。以下5种减肥方法是最不可信的了。
编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物
一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐
不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起到立刻瘦下来的功效，但关键是一个人是难以坚持或忍受这枯燥单一的食
2020年01月09日
对于懒MM来说就想躺着都能瘦吧。下面小编介绍几个适合懒女人的减肥方法。
1.加，而不是减
尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入。
总是限制自己不能吃这样不能吃那样会让你感觉非常辛苦，并且容易造成营养不足的情况。多吃健康食物，比如蔬果、豆类之类的高纤维、高蛋白食物不仅能增加你的饱腹感，还能减少热量的摄入。
2020年01月09日
想成功减肥，有氧运动，饮食清淡，持之以恒就能健康减肥。
运动应该以有氧运动为主，一周至少锻炼3次，每次至少半个小时。中老年人可以快走，年轻人可以选择慢跑或其他有氧运动。减肥：运动比吃更重要持之以恒，循序渐进。对于提高体质水平很有帮助。
运动为主节食为辅
很多胖友在减肥的时候，就不怎么吃东西了。何英强认为盲目节食减肥并不科学。在减肥的过程中，应该以运动为主，节食为辅。多动一点，少吃一点。
吃的目的是为了动，蔬菜水果不会增加热能，增加热能的主要
2020年01月09日
现在流传的减肥方法非常的多，那么哪些减肥方法有效呢？哪些减肥方法无效呢？下面就来了解一下7个错误的减肥方法。
一、晚上8点之后不能吃饭
错，你仍旧可以吃。
实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一
2020年01月09日
很多肥胖者同时拥有便秘的困扰，那么肥胖与便秘有哪些关系呢？影响肥胖，便秘的因素有哪些呢？
随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，现代人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以上3大类碳水化合物被制成精品，精制的各种食品越来越多，而这些精制的食品的食物纤维含量极低。
科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶
2020年01月09日
减肥期间选择低糖低热量的食物，但是有些时候明明自己已经遵守这条准则但是体重还是下降的不明显，这是因为存在减肥误区，如“无脂”和“无糖”就是没有脂肪没有糖 等等。
误区1：无脂和无糖就是没有脂肪没有糖
很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品，其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖，其实只是糖分含量较低，在国家标准允许的范围内而已，无脂食品并非完全无脂。建议消费者要吃喝有度，特别是糖尿病患者和高血脂人士
2020年01月09日
开灯睡觉也会引起肥胖？那么人的发胖与哪些因素有关呢？
引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，例如夜晚的灯光照明、感冒、空调这些听似不着边际另类词。
夜晚的灯光照明
最近，据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益
2020年01月09日
肥胖是现在人的通病，肥胖是疾病的开始，那么肥胖对心脏有哪些影响呢？
4月21日，国际奥委会主席沙马兰奇因心脏病急性冠状动脉供血不足而去世，享年89岁。心脏病是困扰人类的顽疾之一，很多政治领袖、企业娱乐名人深受其害。为此，首都医科大学附属北京安贞医院心血管十二病区主任周玉杰教授为我们带来保护心脏的加减法。
人类的心脏时时刻刻都在运动，就像是全身的‘发动机’。众所周知，汽车的发动机需要定期保养，才能避免事故的发生，人体亦应如此，可是，很
2020年01月09日
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。
Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是早餐，那难怪瘦不下来啦！出招： 早餐是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今