2020年01月05日
肥胖的原因有很多，请看下文介绍的激素对你体重的影响．
发胖的原因有很多种，大多数时候我们总是把原因归结于我们的周遭，例如饮食、生活作息等等。但你知道吗？其实在我们身体内潜藏着两个决定你胖瘦的两大激素：瘦素和饥饿激素，如果我们减肥时合理控制好这两大激素，减掉肥肉也是指日可待的事情。
1号激素——瘦素
简单地说，瘦素（Leptin，LP）是由脂肪细胞分泌的一种肽类激素。瘦素也被称为饱足激素，是一种饱食信号，让我们
2020年01月05日
快速减肥法可以在短期内看到惊人效果，可是效果往往难以持久，容易反弹，而且对身体也有所影响。减肥，慢才是王道。来看看到底应该如何做。
节食，欲速而不达
患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗，于20十年11月17日去世，时年28岁。她生前曾拍摄了一组以反对厌食症为主题的宣传广告。
事实早已证明，迅速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活习惯，很快就会反弹。就像天坛医院原心内科主任、现卫生部特聘保健教育专家刘玄重教授的一个比喻，因短期节食离开你
2020年01月05日
影响人体重的因素有哪些有时候我们的发胖跟我们的生活息息相关，那么引起我们肥胖的因素有哪些呢？
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
1.缺觉：肥胖可能性最大。
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
2.亲友：肥胖也会传染。
如果一个人的朋友
2020年01月05日
减肥是大家常说的，但是减肥也是有效果才有用的。那么哪些减肥方法是没有用的呢？下面就来了解一下减肥没有效的6个习惯。
戒掉坏习惯
一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己如果不吸烟，体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，身材变苗条
2020年01月05日
夏季是减肥的最佳时间，那么夏季要如何减肥呢？夏季怎么减肥才是正确的呢？夏季减肥也存在哪些误区呢？下面就来了解一下夏季减肥的五大误区。
空调:调节热量机制受阻
久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
荷尔蒙:控制饥饿感
科学家们还发
2020年01月05日
瑜伽是一种非常好的瘦身减肥方式，可以有效的促进身体血液循环，达到调理气息，燃烧内脏多余脂肪的作用，下面小编就要推荐给大家一组早起5分钟瑜伽，短短的5分钟就能让你看到不一样的瘦身效果，让你神清气爽一整天。
具体步骤
1、头脑也变得清醒，进入了活动状态。建议喝了一杯水后再进行。
2、并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸直两手。用力收缩肚脐，收紧肛门。将意识集中到指尖，放松全身。
3、一边吸气，一边朝天花板伸直两手，合并指尖。收缩肚脐，望着天花板。
2020年01月05日
不知道是听谁说的拔智齿可以瘦脸，于是自认为有点水肿的自己也尝试了一下，却发现原来拔智齿带来的除了痛没有什么瘦脸的功效。
拔智齿可以瘦脸美容是目前新出现的一种说法，以至于原来很多不敢拔牙的女士都鼓足勇气来拔智齿。然而这一说法事实上并没有什么科学依据。
出场专家：湖南省人民医院 刘强
智齿又称第三磨牙，即从前边正中缝往后数的第八颗牙。智齿生长的时候，人已成年，牙槽骨已经定型，也就是说脸型已经基本上定型了，有些人拔掉智齿后显得脸瘦是因为原来智齿发炎了引起
2020年01月05日
肥胖已经成为很多人不可不防的疾病,那么哪些因素会导致你肥胖呢?请看下文的详细介绍.
六大因素致女性发胖：极端方法减肥效果差
人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧！
1.发胖绝对与午餐选择有关
外卖、快餐热量大得惊人
选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多
一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因
2020年01月05日
针灸减肥是中医最常见的一种减肥方法，那么关于针灸减肥的认识误区有哪些呢？
一些美容院、减肥中心的失实宣传，惹得不少姐妹兴冲冲跑去针灸减肥，却过于神话了针灸的作用，还存在不少对针灸减肥的错误认识，这对减肥治疗反而不利。
误区一效果每日可见
小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥， 半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪
2020年01月05日
少女过度减肥有哪些副作用这是一个以瘦为美的时代，很多其实并不算胖的女孩子也在拼命的减肥，其实少女过度减肥对身体也是有害的。
每个人都想要完美的身材，窈窕成了美女的代名词， 也是很多人去追求的，但是要清楚，不当减肥会影响下代健康，要三思而后行的……
据一项母亲营养状况对子女早期生长发育影响的研究调查结果显示，母亲营养状况直接影响到其子女的生长发育，尤其是对处于生长发育期的女性来说，这个影响效果更加明显。
中国疾病预防控制中