2020年11月27日
原标题：73岁汪明荃晒健身，分享训练计划，网友：自然健康地老去值得学习
随着岁月的流逝，即使自己不愿意，我们都会慢慢地老去，所以我们要做不是与自然规律做对抗，而是要在接受规律的前提下让自己过得很好，从而让自己在年老之时有着相对较高的生活质量以及年轻的心态。
说到这里，不禁想到了阿姐汪明荃，之所以会想到她是因为近期总是会看到她的一些动态，并因此会引来网友们的关心与热议，比如她分享自己晒包的动态就引来一大波网友们的讨论，当然，在这里我们的关注点并不是她所
2020年11月27日
相信减肥过的小伙伴都尝试过一些错误的减肥方法，各种折腾，还是没有瘦，其实减肥并没有那么难，养成良好的习惯，调整好全身的新陈代谢，就可以加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身和保持身材的效果。
养成喝水的好习惯，不要等到口渴再喝水，很多人不喜欢喝水，只有在口渴的时候才会想喝水，每天能保持在7-8杯水的量，因为多喝水，能够降低空腹感，防止暴饮暴食和饮食过量，还能加速身体的血液循环和新陈代谢，能够提高脂肪的燃烧效率，养成易瘦体质，
养成每日按时按量饮食，有条件的话也可以少
2020年11月27日
原标题：女士为什么要练腿，怎么练？4个动作帮你减脂塑形，养成易瘦体质
对于女性朋友来讲，当提到练腿之时，似乎对她们没有太多的诱惑力，因为她们会担心腿部训练会导致双腿部的肌肉发展从而让双腿变粗，而这样的担心则与她们瘦腿的预期相违背。但是，对喜欢健身的女士们来讲，则不会有这样的担心，因为她们知道，适当的腿部训练并不足以让自己达到腿部增肌的事情发生，并且她们知道腿粗的主要原因在于体脂率，而并非腿部肌肉比较发达。同时她们也会知道适当的腿部训练会给自己带来各种好处，所以她们
2020年11月27日
每一个产妇都有同一个烦恼，那就是肚子，因为生完孩子后肚子没有那么快收缩，所以会显得特别大。那么，什么方法可以帮助产后瘦身减腹部呢？
产后很多人都担心自己会发胖，因为产后要照顾孩子没有时间锻炼，加上很多人选择母乳喂养，经常吃很滋补的食物，产后这样减肥可瘦肚子 生过孩子的人都来看看确保自己获得充分的营养物质，避免宝宝有奶水喝，不缺乏营养。可是整天吃很多，运动缺少了，身体上肯定容易长肉的。加上需要经常半夜起来给孩子喂奶，睡眠不足，作息非常不规律，这些都会导致产后女人发胖