2020年01月01日
很多肥胖患者同时都会有糖尿病的烦恼，那么胖人为什么更容易得糖尿病呢？
医学研究表明非胰岛素依赖性糖尿病人70%-80%的人有肥胖病史，这些人生活往往较富裕，饮食增多了，体力活动减少了，身体也胖了，糖尿病就随之而来了。
肥胖人的血液中，胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人，由于脂肪细胞上的胰岛素受体减少或受体缺陷，对胰岛素产生抵抗作用（或叫胰岛素抗拒），而脂肪细胞又是体内消耗葡萄糖的主要场所。为了降低血糖，在肥胖状态下，机体的胰腺p细胞就不得不加强
2020年01月01日
很多女性减肥拒绝吃肉，想素食减肥的朋友一定要注意下现这些事项。
1.素食过量也会胖
不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂
2020年01月01日
运动减肥，运动减肥是比较健康的一种减肥方法。那么运动减肥要注意哪些呢？运动减肥有哪些误区呢？下面就来了解一下运动减肥的误区。
误区1. 边看书边锻炼
如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。
如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，霍夫建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注
2020年01月01日
减肥一直都是热门话题，怎样减肥成为许多女性口头不断的话题，运动能减肥，但是这样的运动却不能减肥。
运动能增强体质没错，运动还能减肥，但是并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。
大运动量运动
若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏的输出血量来完成运输任务。
做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，会使
2020年01月01日
女性吃素减肥小心影响生殖能力现在很多女性为了减肥吃素，最的导致生理期不正常，如不改善必会影响到生育。
吃素减肥减到闭经
纯粹是因为吃素而不孕的患者，我没有遇到过。但是，因为吃素减肥而出现月经紊乱，甚至闭经的年轻女性，我倒是常常碰到。这种状况要是得不到改善，对受孕肯定会有很大的影响。杭州市中医院中妇科姜萍就曾接诊过这么一位女患者。她当时25岁，大学毕业后进了某事业单位上班。以前，她从来没有为自己丰满的身材而忧心过，但随着婚期的临近，她开始为自己体重超过老公
2020年01月01日
经期是女性的生理时期，那么经期减肥不当有哪些危害呢？经期要怎样健康减肥呢？
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。
月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月
2020年01月01日
吃饭时间不但更容易胖吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过，美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组，在实验小鼠身上验证了这句线只小鼠从出生开始，就生活在昼夜平分的环境中。9周后，他们将小鼠分
对于追求苗条身材的人而言，晚上吃得少的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表
2020年01月01日
中医解决肥胖，一般会先找出原因，了解发胖的原因后再才能找出最合适的瘦身方法。由中医来看，易胖体质主要是脾胃问题。
脾胃不调易致虚胖的原因
中国医学史上金元四大家之一李东垣在《脾胃论》提到脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥;虽肥而四肢不举，乃脾实而邪气盛也。
脾主运化，运，指运输化送;化，指吸收消化。脾主运化，是指脾具有把食物转化为人体所需的营养物质，并将这些对人体有用的营养物质吸收、输送到需要部位的生理功能。换句说脾相当于体内脂肪的总调度，将营养输送
2020年01月01日
很多人都会有这样的烦恼，那就是过了一个冬天身上胖了不少，那么冬天为什么容易发胖呢？引起冬季女性发胖的原因有哪些呢？
到了冬季，很多MM们容易长胖。这都是什么原因导致的呢？下面，小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因，如果你有就赶紧绕道而行，加上勤锻炼，冬季告别肥胖指日可待哦！
水果
水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果
2020年01月01日
减肥专家：揭露减肥药内幕专家：揭露减肥药内幕&减肥药可能让你恢复健康的体重，特别是你同时坚持体育运动的话，效果更明显。一旦甩掉脂肪后，就要继续保持住，不然的话就很可能前功尽弃，体重反弹。
即使你服用了减肥药，也要确保努力运动的同时，改善饮食习惯，培养一种健康的生活方式。减肥药不能确保你减肥成功，只能是一种辅助的工具。可是往往减肥心切的人们总是对减肥药的认识不多久开始盲目的使用减肥药，小编总结了一下五个专家提出普遍存在的使用减肥药的误区：
减肥误区1