2020年08月24日
一说起减肥，大部分人都会想到运动减肥药，节食等方法，而有很多人在通过不懈的减肥后让自己得到想要的减肥效果，减肥总是反弹减不去？可能是这2点没做好但一恢复饮食以及正常生活习惯体重又开始反弹，让他们特别疑惑，其实减肥总是反弹可能跟这些原因有关系。
大部分人都知道肥胖跟饮食有密切关系，如果暴饮暴食，大量摄取高脂肪，高热量食物会让体重上升，而如果在减肥后恢复不良的饮食习惯，认为自己减肥成功不需要控制饮食而暴饮暴食会让体重再次反弹，在减肥成功后的饮食要控制好，做到营养均衡并
2020年08月24日
原标题：吴莫愁，从126斤到95斤，2个月瘦31斤方法，多吃2种食物
小编一直觉得，《中国好声音》中走出的最出色的两个艺人，一个是吉克隽逸，另一个就是吴莫愁！
2012年的时候，《中国好声音》爆火，吴莫愁也是在那一届中成为亚军，凭借着独特的风格和演唱功底，人气一点都不比冠军差。只是，随着《好声音》慢慢收视率下滑，吴莫愁的事业也受到了影响，甚至有媒体爆料，吴莫愁已经沦落到小县城参加活动了。
想想吴莫愁刚刚出道的时候，虽然观众们对她的化妆风
2020年08月24日
原标题：曹曦文，出道19年没胖过，坦言：3种食材，随意搭配，就能瘦
提到曹曦文，大家估计都不陌生，长相酷似刘涛，以至于网上经常有一个梗：《如懿传》热播的时候，曹曦文刚出场，满屏的弹幕都是“刘涛好美”！
虽然曹曦文的名气没有刘涛那么大，但是在颜值、身材和演技上，曹曦文却不输于刘涛。2018年的时候，曹曦文参加《我就是演员》，演技得到无数观众和评委的肯定，颜值和身材上，今年已经37岁的曹曦文，身材堪比少女！
相比于刘
2020年08月24日
原标题：51岁许晴，身材碾压20岁少女，坦言：不靠自律靠习惯，吃不胖
提到许晴，大家肯定都非常熟悉，娱乐圈中最著名的“自律”女星，好身材常年维持在不到100斤的状态，即使已经年过半百，基础代谢一点点降低，也从来没有胖过！
许晴的身材究竟有多好呢？看过《邪不压正》的人都清楚，在这部剧中，许晴在床上深深的一趴，引得无数男生尖叫，引得无数女生羡慕，身材碾压大多数的20岁少女！
当时就有很多的女生感叹：如果自己在50多岁的时候
2020年08月24日
原标题：曾黎、陈数和王菲，都在用“4+2食谱”，一个月瘦10-20斤
娱乐圈中的女神，数不胜数，甚至有很多，即使是在40+的年龄，从外形上看，也像20岁多过像是40岁，这样的女神，往往被我们称为“冻龄女神”。
想要满足“冻龄女神”的称号，除了颜值要保养的非常好之外，身材也要非常好，还不能时不时发胖。所以，往往她们减肥瘦身的方法，也特别靠谱，减肥的小伙伴完全可以学习她们的方法，帮助
2020年08月24日
原标题：人到中年如何减掉大肚腩，做好两点，让大肚腩变小蛮腰（附动作）
腰腹部是一个非常容易堆积脂肪并且难减的部位，所以当我们微微变胖之时，腰腹部的脂肪就会相对较多，所以我们要经常关注自己腰腹部的变化，以此来衡量自己是否有变胖的迹象，但是，虽然我们胖起来容易，可瘦起来却并不轻松，尤其是当我们中年以后，代谢率有所下降则更加困难，当我们发现腰腹部的脂肪逐渐增多之时，就应该引起我们的注意从而通过努力让自己瘦下来。
不过，当我们想要减掉腰腹部脂肪的时候，就不是
2020年08月24日
减肥不是一件容易的事情，减肥需要技巧，因为错误的减肥方式会使身体受到伤害，那么，怎样减肥才是正确的呢？
减肥可重要了，可以让肥胖的人恢复苗条身材，同时降低患糖尿病、内分泌失调等疾病风险。所以，生活中不管男女，过于肥胖的人都想着如何减肥。一些人想着通过控制饮食的方法让自己瘦下来，起到减肥效果。但实际上，若是用了错误的饮食减肥方法，不仅减不了肥，还可能损伤肠胃等器官，导致身体生病。所以说，日常减肥一定要及时纠正错误的饮食减肥方法。
哪些饮
2020年08月24日
原标题：不是易胖体质减肥难，而是方法不得当，做到这几点减肥并不难
当我们面对自己较胖的身材之时，我们总是会听到一句话，就是每一位胖子都是潜力股，当他们瘦下来之时，会让自己的身材与整个气质都发生天翻地覆的变化，当然在这个过程中自己也会得到良好的心理体验，从而让自己把减肥这件事更好地坚持下去。但是，虽然说减肥是只要自己努力就可以成功的事情，却也有相当一部分朋友们的的确确地存在着减肥困难的问题，比如我们常常会听到“易胖体质”、“喝水都
2020年08月24日
肥胖对我们生活和工作必然会造成不利的影响，自从进入夏天之后，那些“肥胖一族”更是苦不堪言，减肥常常成为他们“日思夜念”时刻挂念之事，特别是女性，拥有窈窕玲珑的标志身材是遥不可及的梦。
由于受到遗传因素，每个人骨骼、肌肉、脂肪等构成比例等因素的影响，同样体质指数的人外观看起来差别会是很大的，不能简单的认定是不是肥胖，即便是同样的肥胖，对身体的影响也是不一样的，有的肥胖会伴有高血脂、高血压、高血糖等，过度肥胖有害健
2020年08月24日
体重是女性最关心的事情，不管她的真实体重是多少，挂在嘴边的永远是“哎呀，不能再吃了，我太胖啦！”女性对减肥有着近乎于痴狂的追求，市面上流传着各种或真或假的减肥办法，诸如哥本哈根减肥法、7天减肥法、苹果减肥法、果蔬汁减肥法等等。
有些女性虽然体重降下来了，却破坏了身体的健康平衡，然后开始出现很多身体疾病，真的是不值得啊！今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊几种错误的减法方式，不仅减肥失败，还容易让几个关键器官生病。
有些水果的热量真