2020年01月17日
减肥一定要以科学为前提，那么减肥不当会引起哪些危害呢？为什么说盲目减肥小心变成“冷肢女”
一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温，因为手脚冰冷以及腰寒等冷肢女又多了起来。在都市女性中，大约五成都会遇到过寒冷现象。本期健康周刊邀请中医专家支招各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动，以及按摩疗法等，助冷肢女安然过冬。
女性成冷寒症主力军
每当冬季来临，我总是犯愁。即使长时间呆在暖气空调房里
2020年01月17日
肥胖是很多疾病的开始，肥胖会引起很多的疾病，肥胖对身体的危害，那么肥胖症到底有多可怕呢？
据法国最新一期《科学与生活》杂志报道，目前，全球肥胖症患者人数已经超过3亿人，并且还在不断增加，其中尤以欧美最为严重。
这家杂志列表指出，在欧洲国家里，成年人肥胖症比例最高的国家是南斯拉夫，全国近40%的人口均患有不同程度的肥胖症，其次依次为希腊、罗马尼亚、捷克、英国、芬兰、德国等，这些国家肥胖症患者比例均超过或接近其全国人口的20%；肥胖症患者比例最低的国家是瑞士、
2020年01月17日
单纯性肥胖的病因及危害单纯性肥胖是引起现代人肥胖的主要原因之一，那么单纯性肥胖有哪些危害呢？
单纯性肥胖是目前一个全球性的重要的健康性问题。单纯性肥胖是多种严重危害健康疾病（糖尿病、冠心病、高血压、脑血管疾病）等的危险因子。
单纯性肥胖是一种热能代谢性障碍，因摄入热能超过消耗热能引起体内脂肪积累过多所致。
肥胖的形成原因
1.遗传因素。肥胖双亲所生子女肥胖发生率较高。
2.摄入热量过多。长期摄入热能超过身体热能消耗，导致多余热能迅速
2020年01月17日
很多人认为水果能减肥，那么事实上是这样的吗？那么是不是所有的水果都有减肥的功效呢？
水果减肥
一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。
真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，吃水果都可以减肥吗以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。
减肥方法点评：对于长时
2020年01月17日
肥胖会引起并发症，肥胖会引起很多疾病，那么肥胖具体会引起哪些疾病呢？
肥胖病可以导致许多疾病。如果只治疗与肥胖相关的各种疾病而对肥胖病本身不进行治疗，那么治疗效果也不会很理想，而且治疗费用也非常高。下列疾病均与肥胖有关，减肥是治疗这些疾病的基础。
高血压
肥胖最常见的合并症是高血压。超过标准体重15公斤的人有30%患有高血压。血压升高与脂肪细胞分泌的一些血管活性物质有关，也与胰岛素拮抗有关。轻度高血压会随着体重下降和减少食盐的摄入而恢复正常，可以不
2020年01月17日
人逢喜事精神好，精神好吃得也会多，那么肥胖与人的情志有哪些分不开的关系呢？
七情六欲，人皆有之，肥胖人亦不例外。难道情志变化也会使人肥胖吗？是的。
肥胖症的多因性，饮食习惯与食量是重要原因。而性格沉闷喜静的人，在情绪波动时有74％的肥胖症患者食量会增加，而非肥胖症者在有心理障碍时却吃得很少。克里茨在1974年指出，美国黑人妇女的肥胖症发病率比白人中产阶级妇女高2―3倍。收入少、社会地位不稳定，使他们多食、爱吃甜食而发胖。50%肥胖症有周期性贪食现象，自我无
2020年01月17日
减肥和瘦身是现在最流行的事，可是过度的减肥却会给人的身体带来很多副作用。
减肥与瘦身似乎已成为当今的一种时尚，加上众多媒体和广告的渲染，参与减肥和瘦身的人越来越多。对于肥胖者来说，选择减肥与瘦身是理智的，因为肥胖是一种疾病，只有减去过多的脂肪使体重恢复到正常，才能健康长寿。然而，有些不胖的人，特别是有些青年为追求所谓的骨感美，不惜用健康换取身材的苗条，虽然这些人身材是变得苗条了，可是人也变得面黄肌瘦，弱不禁风。
有的女孩子并不肥胖，但还是不满意，要追求骨感
2020年01月17日
青春期，产妇，中年妇女都是女性最容易发胖的时候，那么这些时期的女性为什么容易发胖呢？
女人一生中，三个阶段最易发胖。
青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。
做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降
2020年01月17日
减肥的方法可以有很多，但是一定要以安全为原则，那么目前最危险的减肥方法有哪些呢？
减肥是女人永恒的话题，为了达到减肥目的，大家便想出各种各样的减肥方法，但是其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法，让你在减肥再也不做无用功！
一、胡乱吃药减肥
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。
2020年01月17日
其实目前流行的减肥方法有很多，那么常见的错误的减肥思维有哪些呢？
你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出6个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。
1、谢绝早餐
许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，欠佳的体质更易引致肥胖。
2、单一餐单
每天都吃固定份量的水果餐、菜汤餐、白肉餐，换句话说就是