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其实减肥并不难,保持这4个好习惯

  放在过去很多人都认为身体肥胖是福气的表现,但当下是以瘦为美的时代,肥胖除了让身材看上去非常臃肿以外,还会影响穿衣,而且很多人因为肥胖的外表会令他人嘲笑,产生自卑。造成现在很多人出现肥胖的原因,主要和生活习惯有直接联系,繁忙的工作导致很多人在饮食上没有节制,经常吃外卖,并且闲暇时间没有时间运动,导致摄入以及输出的热量不成正比。又到了一年秋季,随着天气的寒冷,导致很多人都喜欢吃一些高脂肪,高热量的食物,这样就会造成体重居高不下。   不少上班族在工作的时候或者是没有事情做
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