2020年01月28日
年末，各种聚餐轮番上阵，不少的女性肯定都在想如何才能够大饱一餐又年末不发胖呢？下面的5个坏习惯一定要戒掉哦。
坏习惯1、一直喝啤酒
总而言之先来杯啤酒！的人一定很多。
但是，考虑到糖类的问题，中杯啤酒最多只能喝2杯，才是不发胖的秘诀。其他像是葡萄酒、鸡尾酒或是梅酒也含有大量的糖类，所以最好选择烧酒或威士忌加水慢慢喝比较好。
坏习惯2、食物总是点满桌，也不管吃不吃得完
一开始就点了满桌食物的人，应该先摄取含有食物纤维的食物。先摄取食物
2020年01月28日
肥胖与哪些疾病有关系现在由于人们的物质生活越来越好导致许多人患上肥胖。但是如果过度的肥胖会导致我们的身体患上一些疾病。那么肥胖可能会引发哪些疾病呢？
近年来，人们的由于物质生活越来越好，导致许多人患上肥胖症，而过度的肥胖对于我们的身体健康是有害的。那么肥胖可能会对身体产生哪些危害呢？下面给大家介绍肥胖与哪些疾病有关系，供大家参考。
皮肤病
肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大
2020年01月28日
生活中有许多的人被肥胖的问题所困扰，那么是什么原因导致了肥胖呢？又该如何预防呢？
生活中有越来越多的人被肥胖的问题所困扰。那么导致肥胖的原因有哪些呢？有什么比较好的方法能预防呢？下面给大家介绍肥胖的原因及预防方法，供大家参考。
导致肥胖的原因
1、遗传：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。
2、生理因素：可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进，内分泌失调、染色体异
2020年01月28日
肥胖不利于身心健康。那么你知道生活中，常用空调为什么会导致肥胖呢？
美国学者大卫·艾里森在最近发表的一份研究报告中指出，长期生活在恒温环境中的人容易发胖。
报告称，空调带来的舒适环境使人失去了季节性生理减肥的机会。人的体温是恒定的，因为人体具备自动调节体温的功能，每当天气过冷或过热时，这种生理功能就会启动，通过收缩毛孔、排汗等方式将体温保持在正常水平，而这个过程需要消耗体内不少脂肪来获取必要的能量。空调为人类提供了一个恒温环境，使人体原有的自
2020年01月28日
正确的减肥方法才能持久有效，哪些食物会让人越吃越胖呢？想减肥避免以下误区。
减脂期本来就死一个缓慢长期的过程，但如果你再误跌进以下常见的陷阱，那你的减脂期将永无止境!
1. 吃不够
减脂期，你第一个应该会想到就是减少热量摄入，对吧?你甚至会想我缩减越多热量摄入，我就能减越多的体脂肪对不?但其实这个想法完全错误!严重降低热量摄入将瞬间影响你身体机能的正常运转，从而降低你的新陈代谢率。更糟糕的是当你摄入过低时，身体便开始吞噬你难得的肌肉
2020年01月28日
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，什么生活细节可帮助快速减肥嗯？
减肥并不用刻意去做什么事情。美女瘦身就必须时刻树立减肥的意识，这样才能时时刻刻保持运动状态。所以说日常生活中，不妨注意以下以下生活细节能让你清收瘦下来。
NO.1 早上醒来时 伸展运动
把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。这个动作有点像伸懒腰，它能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，这会使膈肌活动加强，引发身体大部分肌肉收缩，从而达到
2020年01月28日
盘点日常减肥5大误区随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚，在日常生活如何进行减肥呢？减肥的误区有哪些呢？
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、冠心病等。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康。
什么样的人需要减肥
2020年01月28日
肥胖与情志变化有什么关系每个人都会有自己的情志变化，那么情志变化与人的发胖有哪些关系呢？肥胖对情志变化有哪些影响呢？
七情六欲，人皆有之，肥胖人亦不例外。难道情志变化也会使人肥胖吗？是的。
肥胖症的多因性，饮食习惯与食量是重要原因。而性格沉闷喜静的人，在情绪波动时有74％的肥胖症患者食量会增加，而非肥胖症者在有心理障碍时却吃得很少。克里茨在1974年指出，美国黑人妇女的肥胖症发病率比白人中产阶级妇女高2―3倍。收入少、社会地位不稳定，使他们多食、爱吃甜食而
2020年01月28日
许多人到了冬天的时候就容易发胖，那么有什么哪些原因容易导致我们发胖呢？有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？
许多人都有这样的困惑，每当到了冬季的时候，都容易觉得自己发胖了。那么导致我们发胖的原因是什么呢？下面给大家介绍冬天容易发胖的几个原因，供大家参考。
运动量减少
冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。
2020年01月28日
骨关节炎是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，为什么肥胖基因会导致骨关节炎呢？
《关节炎与风湿病》杂志本月刊发表的一份研究报告表明，尽管肥胖者患骨关节炎的危险确实要比体重正常者大九倍，但这种相关性看来与所谓的肥胖基因并没有什么直接的联系。美国梅欧医院的风湿病学专家Nisha J. Manek医学博士等对252对同卵双生和574对异卵双生的女性自愿者进行了研究。结果发现，虽然同卵双生者具有相同的基