2020年01月31日
日常生活中因为总总原因导致肥胖。那么你知道日常生活中，空调为什么会导致肥胖呢？
美国学者大卫·艾里森在最近发表的一份研究报告中指出，长期生活在恒温环境中的人容易发胖。
报告称，空调带来的舒适环境使人失去了季节性生理减肥的机会。人的体温是恒定的，因为人体具备自动调节体温的功能，每当天气过冷或过热时，这种生理功能就会启动，通过收缩毛孔、排汗等方式将体温保持在正常水平，而这个过程需要消耗体内不少脂肪来获取必要的能量。空调为人类提供了一个恒温环境，使
2020年01月31日
现在的人不想胖但是却越吃越胖。导致肥胖的原因是为什么呢？怎么预防肥胖呢？
澳大利亚阿德莱德大学医学院院长盖瑞-乌特教授说：世界各地所做的研究已收集了大量的数据足以充分证实从事‘久坐职业’者往往是患肥胖症的高危人群，而解决这一问题最简单的办法就是通过各种手段来鼓励‘久坐职业者’们尽量多活动。
最近，一项久坐职业者和肥胖症之间相互关联的比对测试结果被公之于众，久坐职业者是肥胖症的高危人群。据了解，这项研究共对超过
2020年01月31日
胖人为什么会易便秘便秘是现在都市人的通病，那么引起人便秘的因素有哪些呢？便秘与身体的发胖有哪些关系呢？
随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，现代人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以上3大类碳水化合物被制成精品，精制的各种食品越来越多，而这些精制的食品的食物纤维含量极低。
科学证明，缺少食物纤维的饮食生活
2020年01月31日
日常关于减肥有什么误区减肥不仅要达到瘦身的效果也要不影响健康。那么你知道日常减肥过程中有哪些误区呢？
减肥是要达到好身材的方法之一，但是在减肥的同时，不妨选择对的方法，不妨注意下这些误区会影响你的减肥效果哦。
误区1、减少蛋白质摄入量
蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克;如果你处于不惑之年，每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼和鸡胸脯(
2020年01月31日
饮食是关乎着我们的身体健康的关键。对于想要的减肥的人士而言还能通过饮食来减肥，那么饮食减肥方面可能会有什么误区呢？
饮食是维持我们的身体健康的重要保证之一。而对于想要的保持好身材的人们而言，合理控制饮食同时也是减肥的好方法。但是现在所流传的饮食减肥方法有都是正确的吗？下面给大家介绍几种常见的饮食减肥误区，供大家了解。
生吃蔬菜更健康
蔬菜究竟是生吃还是熟吃，主要是根据蔬菜里面所含的营养素界定的，生吃西红柿，里面的维生素C损失最少，但
2020年01月31日
肚子上赘肉困扰着很多人。那么你知道日常生活中，怎么让肚子不长赘肉方法呢？
肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢?加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。
1.饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。
2.补充钙质。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。
3.吃点辣椒。红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢
2020年01月31日
肥胖困扰着很多人。那么你知道日常生活中，有哪些你想不到的肥胖原因呢？
引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些东西将加入到这个名单中去。
夜晚的灯光照明
最近，据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。
2020年01月31日
对减肥不利的运动方法运动减肥是多数的人都会选择的一种减肥方法。但是如果错误的减肥方法不仅对减肥无益，还会让自己的身体受伤害。
多数对于自己的身形不是很满意的人都会选择运动的方法来帮助自己减肥。但是我们的用来减肥的运动方法正确吗？下面带大家一起了解下一些错误的运动减肥方法提供大家了解。
练习强度过高、过频繁
为了保持肌体的活力和运动的新鲜感，健身计划应张弛有度，即短时间耐力训练（如20分钟）与长时间低强度练习（40～60分钟）穿插进行
2020年01月31日
肥胖会给老人带来什么疾病老年人身体的各个器官都在慢慢退化，如果再加上肥胖会让老年人的健康更堪忧，那么，肥胖会给老年人带来什么疾病呢？
从老年生理学角度来说，老年人各组织器官功能处于衰退状态，肥胖使其各脏器的负担进一步增加，耗氧量随之增多，使心血管疾病的发病率上升。另外，由于腹部脂肪的堆积，抬高了横膈，使肺活量明显下降，机体耐受能力进一步降低，而产生呼吸短促、动则气急、下肢浮肿等表现。由于老年人代谢功能减退，骨质相对疏松，肥胖使脊柱和肢体关节负荷加重，易引起腰背疼痛
2020年01月31日
冬季是肥胖的高峰期。那么你知道日常生活中，冬季哪些原因导致肥胖呢？
甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难