2020年05月17日
不知道你有没有遇到过以下这种情况：明明两个人在同一时间减肥，其中一个人能够较早的实现身材自由，快速瘦下来，而自己却永远徘徊在体重三位数，迟迟无法降下来。
这种情况普遍地存在我们的周围，其实也不难理解，由于个体差异，每个人的生活习惯以及日常行为都有较大的出入，因此在减肥这件事情上，减肥速度快慢便会一清二楚地呈现在身材上，这是因为减肥是一项注重细节的工程。你有多在意细节，你的减肥效果就会有多好！
更重要的一点在于生活中的每个细节都会影响身体的基础代谢，而要想减
2020年05月17日
虽然说不全错，但是也不全对，也要分因素的。首先要明确自己的减肥目的是是什么——为了减掉体内多余脂肪，即减脂，只有以降低体脂率，减掉体内脂肪为目的，才是减肥成功。
而还有一种情况就是，体重降下有可能不是体内脂肪的减少，而是体内肌肉、水分的流失造成了体重下降，而这种情况不能说是减肥成功，因为脂肪依然还存在体内，没有被消耗掉。
如果用一个长期健身锻炼的人和一个长期缺乏运动的人相比较，前者因为身体肌肉含量多，体重的基数会很大，但是，从直观上
2020年05月17日
原标题：周杰伦晒老婆身材直呼羡慕，没有努力哪来成功，好身材是练出来的
对于好的身材我们总是会羡慕，也总是会喜欢欣赏，当然我们在羡慕与欣赏以后就要从中得到一些什么，从而让自己有动力去实现自己的目标，否则我们的羡慕也只是羡慕而已。
那么，在我们去关注他人之时，一些明星朋友总是会成为我们重点关注的对象，因为他们给我们带来的感觉就是，保持一个好的身材就和玩一样，似乎是完全没有压力的存在。就比如我们熟知的天王嫂昆凌来讲，作为两个宝宝的母亲，怀孕生子对于她的身材
2020年05月17日
原标题：徒手训练腰臀腿，修饰整个身体比例，帮你拥有翘臀美腿与纤细腰围
当我们瘦下来之时，我们并不一定会拥有让自己满意的身材，因为瘦只是好身材的目标之下，然后在这个基础上我们还会想要让自己的身材更加富有曲线感、更加结实紧致有线条感，所以这就需要我们在瘦下来的过程中，或者是在瘦下来以后进行一些塑形训练从而拥有让自己相对满意的身材比例。
在全身各个部位塑形训练当中，我们最为关心的部位，除了腰腹部就会是臀腿部，这两个部位是我们塑造S曲线的关节部位，饱满的翘臀
2020年05月17日
“太不可思议了，我没有节食，没有运动，就轻轻松松的瘦下来！”当时，王丽还有点不太相信142斤的自己，只用了30天就彻底瘦下来的事实。
王丽今年32岁，自从结了婚，生了孩子，她的体重就已经达到了142斤。慢慢之前的衣服开始一件都穿不上，脖子越来越短，开始穿宽大的衣服，想系鞋带弯不下腰。他老公更是喊她做大妈那一刻起，她深深受到了伤害。决心开始减肥，为了瘦，跑步节食只喝水，吃各种产品，用过的产品不下15种，能试的都试了，搞得经常不是拉肚子就是月经
2020年05月17日
树袋宝宝告诉你产后瘦身小妙招通过１０月怀胎一朝分娩，经过漫长的煎熬和生产时时疼痛折磨，宝宝顺利降临人世，家庭幸福的生活从此开始。
但是孕期减肥的问题也随之而来，对于产后两个月减肥方法这个问题，其实新妈妈首先需要知道产后发胖不是一朝一夕形成的，而是整个孕期过度补充营养所造成的。
那么产后妈妈该如何减肥？哪些方法有效果呢？下面给大家介绍几个产后快速瘦身的小妙招，迅速变身辣妈。
趁宝宝睡觉的时候，可以做做伸展运动，在沙发面前站直，一只脚搭在沙发上，然后身
2020年05月17日
体重降下来就是减肥成功？不要搞错减肥方向虽然说不全错，但是也不全对，也要分因素的。首先要明确自己的减肥目的是是什么——为了减掉体内多余脂肪，即减脂，只有以降低体脂率，减掉体内脂肪为目的，才是减肥成功。
而还有一种情况就是，体重降下有可能不是体内脂肪的减少，而是体内肌肉、水分的流失造成了体重下降，而这种情况不能说是减肥成功，因为脂肪依然还存在体内，没有被消耗掉。
如果用一个长期健身锻炼的人和一个长期缺乏运动的人相比较，前者因为身体肌肉
2020年05月17日
减肥季节来临，如何吃好又能瘦每当这个时候，好多人都觉得自己比较胖。因为穿衣搭配找不到合适的衣服，始终要漏出多余的赘肉，这个时候尤为尴尬。那么减肥计划就提上了日程，暗自下决心也要瘦出苗条的身材。这个时候不瘦，那么这个天热的季节着实比较难受。这个时候如何吃好又能瘦，掌握这5点，轻松瘦出小蛮腰！
这个季节，臃肿的身材加上超标的体重，给生活和工作都带来烦恼，别人过夏天很轻松，自己每天汗水不断，一天要换几套衣服，原因就是在于过多的脂肪而带来的不便。
规律的饮食有助于