2020年05月06日
原标题：减肥药的「真面目」，为什么你会觉得减肥药能帮你瘦？
其实，轻妞一直在被一件事情困扰着：那些想靠吃减肥药瘦下来的人，真的相信减肥药能让你瘦吗？
作为一定程度上能容忍生酮减肥法，甚至能容忍节食和哥本哈根减肥法的人，对于减肥药一直是近乎容忍的态度。
聊过了那么多吃减肥药的小伙伴之后，得到的答案总结下来就是：道理大家都懂，就是坚持不下去，所以给自己找个理由想要不劳而获！
市面上的减肥药层出不穷，广告语一句比一句戳心，告诉你一个月瘦XX
2020年05月06日
很多人其实都想要练习瑜伽，但是有一些人仅仅局限于想，而有一些人一直都在练习瑜伽，想的人最终只是成为观众，而坚持练习的人能够蜕变成女神，美好的东西其实并不是如此轻而易举就可以获得，成长所靠的也并非只是想象，还是需要自己努力的去拼搏，如果你能够坚持做一件事情，相信时间就可以让你验证一切。
很多人都会说，好的身材其实就是世界上最漂亮的一件衣服，要想穿衣好看，如果没有一个好的身材，又怎么可能驾驭呢？所以如果身材并不是很好，穿衣并不是很好看，不如就选择坚持练习瑜伽。下面的这
2020年05月06日
很多朋友在减肥的时候，第一个想到的就是少吃高热量的食物，节食，但不合理的方法，反倒有更强烈的饥饿感，对食物的欲望更加强烈，减肥不成功反而长胖了，欲哭无泪，下面为大家分享一些控制食欲的方法。
1. 多吃复合碳水，少吃简单碳水。什么是复合碳水呢，简单来说，就是消化慢的碳水，多存在于蔬菜，豆类，各种粗粮之中。而简单碳水则是很容易消化的，比如白米饭，面条，各种大米制品，还有水果，食物越容易消化，你就越容易感到饥饿，食欲就难以控制了。
2.多摄入蛋白质。像瘦肉，蛋奶
2020年05月06日
原标题：关于青汁，不要再问了，这东西真的不能减肥
因为这段时间，经常科普一些市面上减肥方法相关知识的原因，后台都被想要咨询某种产品是否减肥的问题刷爆了！轻妞挑选出来没有扒过，并且被很多人问的「大麦青汁」，今天带大家一起看看它的真面目！
大麦青汁是个啥？
所谓“大麦青汁”，就是我们常说的“青汁”，因为大麦嫩叶在日本被称为“大麦若叶”，所以这种产品也叫做“大麦若叶
2020年05月06日
原标题：如何在家练全身？徒手训练，满足居家健身需求，练出均匀好身材
当我们对自己的身材提出更多的要求之时，我们会慢慢的从单纯以瘦为目的而转移到让自己身材变得更好，比如女士朋友们会希望身材紧致有线条感，男士朋友们会在意自己各个肌群的发展情况，此时，我们就会慢慢地进行一些力量训练来帮助自己达到目的。
不过，当我们提及力量训练之时，对于刚刚步入健身行列的新手朋友们来讲，会显得有些不知所措，或者是把力量训练简单地理解为去健身房举铁，或者是不知道从何做起，其实
2020年05月06日
和运动瘦身相比，吸脂塑形的优势竟是这个！每次看到自己的游泳圈 or 大象腿 or 蝴蝶袖，有没有想要赶紧甩掉的冲动？随着肉肉慢慢堆积，身材和颜值同时被拖垮，妹纸们的自信心也跟着倍受打击。
想要真正做到瘦身塑形，首先你先要了解一下脂肪。不同人脂肪细胞个数和体积不同，同一个人脂肪细胞个数是不变的，变的是体积。
脂肪细胞主要在少年时期增加，成年以后，数量基本不再变化，那些成年后发福长胖的，是脂肪细胞体积变大了的缘故。很多人想通过运动的方式来达到瘦身塑
2020年05月06日
如何让减肥不那么痛苦？胖子们看过来夏天到了，又到了万物交配~不对，又到了露肉的季节，少男少女们都开始了自己的减肥计划，希望能在这个夏天展示出自己傲人的身材！
然而，理想很丰满，现实很骨感，减肥可不是那么容易的，光是那减肥餐就难以下咽，还有那么多美味的食物也散发着诱人的气息，因此今天就给大家一点小妙招，让大家能够快乐减肥，健康瘦身！
减肥的核心法则就是“三分练，七分吃”。很多人都觉得，只要我疯狂锻炼，就能够获得好身材，其实不然，吃的正
2020年05月06日
原标题：疯狂吃肉也能瘦，生酮饮食「优缺点」全面解析，但我劝你别用
减肥饮食方式有无数种，其中，均衡营养的饮食几乎没有什么争议，剩下的饮食方式或多或少都会有些不一样的观点，争议最大的应该就是「生酮饮食法」了！
据说，这种「生酮饮食法」不仅减肥速度快，而且还能放肆吃肉，很多网红和明星都曾经推荐过，网上也有很多的案例说明这种减肥方法瘦身效果的确很好！
但是，无论是在减肥的圈子还是健身的圈子，专业和非专业的人士普遍都反对生酮饮食，这又是为什么呢？
2020年05月06日
原标题：女明星都推荐的「戒糖」，瘦身、美颜、更健康，这种方法值拥有
心情不好的时候，你是不是特想吃点甜水，喝点奶茶？作为女生，有点这样的小爱好原本无伤大雅，不过，你知不知道：现在对自己要求高的小仙女们，都已经开始低糖不沾了？
在自己身边，这样的情况可能不多，大家也没有注意到，但事实上，娱乐圈有不少的女明星早就开始“戒糖”了。
比如张韶涵就曾经在微博上呼吁大家“戒糖”，“美容大王
2020年05月06日
原标题：减肥绝对不能碰的9种食物，是很多人的最爱，也是发胖的根源
减肥，最重要的就是学会和食物打交道，拒绝不利于减肥的食物，把更利于减肥的食物进行均衡搭配，就能够达到瘦下来的目的！
说起来容易做起来难，生活中无时无刻不充斥着美食的诱惑，很多食物特别容易增肥，却是很多人的最爱，很多人之所以瘦不下来，就是因为吃了太多这样的食物！
今天，轻妞就帮助大家盘点「减肥中绝对不能碰的9种食物」，看看其中有没有你最爱吃的吧！
油炸食物
第一名