2017年04月10日
如果你是易胖体质的话你不管是吃的多还是吃的少都会多多少少影响肥胖，但是易瘦体质就不一样，无论吃了多少也不会很夸张地导致肥胖。
一，水果代替零食
一般来说，比较胖的人都会很喜欢吃零食，除了自身体质的问题大部分的原因都是零食吃的太多了，零食是肥胖者的罪魁祸首之一，想要减肥就要少吃或者说尽量不吃。
但是到了想要吃零食的时候该怎么办呢？这时候就可以用水果来代替了，吃适量的水果不仅可以帮助你戒零食,水果中含有的元素还能帮助你减肥呢！
二，晚餐吃三分饱
晚餐很多减
2017年04月10日
睡前吃东西会胖？不吃淀粉就能瘦？只吃某种食物就能瘦身？其实不要听信这些，我们要有自己的判断！
每天接吻三次有助于瘦身，你知道吗？不要再纠结于传统的瘦身方式了，试试新奇的办法有意思又有效，此外，还有关于减肥的10条高冷知识，一起来看看吧！
1、被叫胖子真的会变胖
前段时间，“被叫胖子真的会变胖”这句话在网上迅速走红，身边的朋友都把口头禅改成了诸如“放胖子一条生路”“谁再叫我胖子我和谁急”&ldq
2017年04月10日
腰是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，对人体坏处很大。 所以我们要多动动腰！动动腰！今天为大家带来的是6个灭腰部脂肪动作，能充分锻炼你的腹部肌肉。燃烧腰腹多余脂肪。达到消除肚腩的效果。
01｜平板支撑交替抬腿
先趴在地上，双手打开与肩同宽，两只手掌打开紧贴，先将左脚往上抬至屁股上方，接着再换另一只脚，重复一分钟。
02｜平板支撑交替屈膝
先跪在地上，双手打开与肩同宽，再将两只手的手指打开，双手紧贴。接着将双脚脚尖碰地，先