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从120瘦到100斤只要三个月?

大家可能觉得120斤是正常体重,那么对于女性而言却是一个胖子的体重。想要从120瘦到100其实很简单,只要你照着下面来,三个月就可以看见很大的效果! 1、吃饭就吃七分饱,不管是早中晚都要坚持这样, 吃得少了感觉腰围都变小了好多,这当然不是减掉了脂肪,这只是少吃食物的好处! 2、有时候一不小心吃多了,就要出去走一走,要把你多吃的热量都给消耗掉,这个也是很重要的一条。 3,平时多吃水果,在上午的十点下午的四点来吃水果是最好的选择,这样到了吃正餐的时候就不会觉得很饿
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