2017年04月14日
在减肥过程中要有很好的心态，不要说一夜之间就瘦多少。为了一个目标，比如说我今年要减到5—10斤，不要设计一下子减多少斤。
一，合理的作息
要是你经常熬夜的话就会比正常作息的人更容易胖，想要保持良好的身材，你还要戒掉晚睡晚起的坏习惯，夜晚身体的整个状态都是处于休息的状态，很多功能都是比较弱的，还有就是在晚上，身体会处于一个新陈代谢的好时期，要是你这个时候还没睡，会影响到新陈代谢，就会很容易长胖。
二，良好的心情
良好的心情也会帮助你的减肥，这是为什
2017年04月14日
减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢?一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识。说到减肥，网上的各种减肥方法真是层出不穷，有些简直匪夷所思。许多人都被那些描述的天花乱坠的减肥方法误导过，很多人现在依然在做。今天小编就要带领大家一起来打打假，防止你白白做了些无用功。
1.运动达不到40分钟就不能减肥？
现在铺天盖地的说法都是：运动一定要达到40分钟以后才能减肥。其实这里存在一个误区，把燃烧脂肪和减肥混为一谈。的确燃烧脂肪就