2017年04月27日
现代人天天有得吃，顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物，其实只需填充一半，就足够一整天的消耗所需。
若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，当我们进食后，胃里就会自动分泌胃液，胃液有助于我们对食物的消化。如果此时我们马上喝水，胃液就会被我们所喝的水冲淡，长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状。
1、肥胖
现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高
2017年04月27日
健身视频中那些汗流浃背，肌肤光亮的健身者让我们不禁感叹，原来健身成果这么好。
但是随着天气越来越热，
为了夏天露肉的伙伴们，
你们有没有这样一种困惑。
练着练着，
脸上莫名地长出了痘痘，
而且比以前冒得更严重了。
不要以为这是青春 " 惹的祸 "，
而是习惯不好犯下的错。
虽然，
长痘痘的原因有很多，
比如，
基因，生活方式，饮食，
气候，化学物质刺激，
等等等，
简简单单就认为是健身直接导致