2017年04月20日
调查得出：现在大多数上班族都是一整天坐着，活动量很少，久而久之很容易长出小肚子和小粗腿。所以很多想瘦身的人都会从饮食下手，但有一餐热量不少却经常被人忽视，那就是午餐。午餐在一天的工作中发挥着承上启下的作用，营养价值要求也很高，但是有这4类午餐却不适合减肥中的上班族食用，如果你有的话请尽快改掉。这并不是一个健康的生活！
1.洋快餐
洋快餐就是我们常说的“垃圾食品”，多以油炸重油高脂为主，想想就知道热量绝对高到惊人。虽然口味比较好，但是要减肥的人还
2017年04月20日
提到红酒，许多人会觉得不屑一顾，认为它像果汁一样，度数不高。因为酒味不浓，所以很多人觉得喝起来不过瘾，没味道。但是你不知道的是这种酒却是女人瘦身美容的佳品。
红酒中含有很多维生素C、E和胡箩卜素的，能够提高身体的新陈代谢，促进脂肪的快速燃烧，改善皮肤状态。
认为红酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
B.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果
2017年04月20日
140斤胖吗？对于男性来说，是一个再正常不过的体重了，但是对于女性来说，那就可谓是不忍直视了。每个女生都渴望得到妖娆的身材，让自己万众瞩目。那么想瘦的你就来看看吧！
一，吃饭时间尽量长
吃饭的时候有些人吃的非常的快，这样的习惯是非常不好的，不仅对胃是一种严重的伤害，还会非常的长胖，你要相信大多数的胖子都是吃出来的，吃的多，当然就长的多，就在你大口大口吃饭的时候你就不知不觉的就吃多了。
细嚼慢咽减肥还是很有科学依据的，因为你吃的太快，大脑还没有反应过来，你就吃多了