2020年06月23日
原标题：邓紫棋挑战最细“巴掌腰”，一天减肥安排曝光，24小时持续燃脂
提起来邓紫棋，一定有很多人喜欢，唱歌好听，长相甜美，性格“沙雕”，真实的样子，总是容易获得大家的好感！
很多人都知道，邓紫棋早年的时候，虽然唱歌非常出色，但是常年皮裤的造型实在不敢恭维，再加上时不时会发胖，就更让人不忍直视了！但是，前年开始，邓紫棋每次出现的时候，都是身材纤细的样子，好身材让人嫉妒！
就在前几天，邓紫棋在
2020年06月23日
原标题：李易峰减肥秘：从“不吃”到“挑着吃”，1少吃2多吃，会吃就瘦了
提到李易峰，肯定是很多人的“男神”，不仅女生喜欢他，就连男生也普遍对他抱有好感，毕竟颜值高、身材好、演技也好的实力派演员，本身就容易吸引大家的好感，他饰演的《动物世界》真心让人看得酣畅淋漓！
小编喜欢李易峰，单纯是因为这个演员的身材够好，身高181cm，体重120斤，这样的身材就连男生看了都想舔屏，而且出道那
2020年06月23日
原标题：59岁陈冲，身材堪比20岁，为了减肥，有5种“禁忌食物”从来不吃
说起来陈冲，大家肯定都非常熟悉，著名的实力派演员，还曾经是“全世界最美50人”之一，她出演过的《红玫瑰和白玫瑰》、《家乡故事》和《天浴》，至今都有很多人反复观看，仅仅金马奖就拿过4次，还是金马奖的评委会主席。
很多人都不知道陈冲为什么会被被称为“全球最美50人”，其实这主要是因为现在的陈冲的确年纪比较大了，
2020年06月23日
原标题：60岁惠英红，43年从没胖过，坦言：3种食物，吃的多，瘦的快
提到惠英红，估计很多人会觉得陌生，陌生的原因也非常简单，主要是年龄的大了，当初最火的时候已经过了，但是不可否认，惠英红绝对是中国演员中最有实力的一个。
现在的惠英红，年龄已经60岁了，出演过的很多作品，其实大家也都看过，比如1977年版本《射雕英雄传》中的莫念慈、96年版本《西游记》中的女儿国将军、2001年版本《倚天屠龙记》中的灭绝师太等人，57岁的时候还再次斩获金马奖和金像奖。
2020年06月23日
原标题：蒋雯丽，2个月瘦25斤，只用了一个方法，网友：真的做不到
最近两年，随着大家对影视作品的要求越来越高，很多实力派的“老戏骨”正在开始赶超“流量小鲜肉”，一个个出现在大家的视野里，比如刘敏涛、陈冲，以及去年凭借《正阳门下小女人》斩获白玉兰“视后”的蒋雯丽。
其实，这已经不是蒋雯丽第一次拿白玉兰最佳女主角了，之前的时候蒋雯丽早就拿过一次白玉兰，也早已经把飞天奖、金鹰奖之类影视
2020年06月23日
原标题：练核心，平板支撑虽好但不全面，9个动作，从零开始壮大核心能力
当我们走在健身路上之时，不管我们的训练目的是什么，都会不会对核心肌群陌生，因为它是提高整体运动表现的基础，强大的核心能力会让我们更好的完成其他训练动作，因为强大的核心会让我们在其他训练动作过程中更好地保持身体的稳定性与平衡性。
但是核心是什么呢？有人会把核心单纯地认为是腹部肌肉，但实际上，腹部肌群只是核心的一部分，它指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌
2020年06月23日
原标题：避免练臀却粗腿，5个动作激活臀肌，做到高效才能练出饱满翘臀
在塑形过程中，想要让整体的身材比例变得更好，对于臀部的训练则会显得非常关键，因为饱满的翘臀是塑造S曲线的关键位置，不但会让双腿显得修长均匀，还会让腰围显得纤细。
因此，很多走在塑形路上的朋友们都非常喜欢练臀，但是，在臀部训练过程中，也总是会有很多朋友存在一种现象，就是在练臀过程中，臀部肌肉没有什么感觉却腿部肌肉感觉明显，其实发生这种现象的主要原因在于我们薄弱的臀部肌肉。
由于
2020年06月23日
一些人减肚子的时候都很多小细节都没有注意，最常见的就是不吃早餐，其实，他们完全没有掌握减肚子的正确方法，减肚子有一些小常识是不能忽略的，现在就跟着我一起来看看。
对于男人来说，肚子是男人肥胖的常见部位，在日常生活当中，很多男人的肚子都比女生更加容易出现小肚子。而且我们也会发现很多男性到了中年的时候都会出现啤酒肚。
啤酒肚又叫做将军肚，这是由于随着年龄的增长，男性的深度睡眠阶段减少，因为睡眠质量的差劲，男性的荷尔蒙分泌会减少，而荷尔蒙的
2020年06月23日
也希望大眾在追求身材蛻變的同時，同時也把他們請到棚內來“觀察”自己，因為她要在裡面“敷面膜、按摩、護發……”最讓人震驚的是，而不是靠節食來減重， 《哎呀好身材》上周末播出第一期， 凌瀟肅“婚后肥”很真實？ 觀察類節目近兩年成為綜藝主流，吃完又躺下了……王菊希望自己通過鍛煉成為一個合格的女打星。
但當老婆唐一菲把米飯送到他的面前，節目將於今
2020年06月23日
整个人看上去都年轻了，这不是一般人都做到的，胖子穿啥估计都很难穿出好看的效果吧？而现在瘦身成功的闫妮完全就是大变样了，在这美丽的背后是一点点紫甘蓝和一盒酸奶都被当做正餐，闫妮从出道以来就以一些乡镇女企业家的形象出名，参演清装剧的她穿上旗装还被大家嘲笑，再看看现在的颖儿，说是整个人看上去鼓鼓的，就告诉自己吃过了，但是对于像闫妮这个年纪还能坚持减肥瘦身成功真的是一件很难的事情，就连她的女儿都曾吐槽她一堆衣服里能挑出两件最不靠谱的，或许是被嘲笑的太多了，看过《千山暮雪》这部电视