2020年06月13日
原标题：郑秀文减肥秘籍，除了运动，“3+4原则”挑选食物，吃多也不怕胖
说起来郑秀文，大家肯定都非常熟悉，著名的歌手和演员，每个领域都有出色的成就，整个人也非常有魅力，以至于香港娱乐圈一直流传着一句话：香港，没有人会不喜欢郑秀文。
尤其是这两年，郑秀文因为成功渡过抑郁期，从原本的“颜值崩塌”重新回到了颜值巅峰，整个过程十分励志，被很多网友封为女神，又因为醉心于健身，还被大家封为“健身狂魔&r
2020年06月13日
原标题：下腹针对性训练，帮你抹平小肚腩，练出紧致小腹与平坦腹肌
想要让自己的腹部变得平坦紧致，想要让自己的腹肌肌肉变得有型漂亮，我们就不能单纯地从减脂的角度出发来让自己达到目的，因为减脂的作用也只是减掉腹部脂肪，却不能锻炼腹部肌肉，而让腹肌厚度有所增加。也就是说，通过单纯的减脂而显现出来的腹肌或者是马甲线最多也只是一个轻微的轮廓而已，并不能呈现出清晰的肌肉线条。
所以，想要让自己的腹部肌肉变得结实紧致，除了减脂以外，针对性的腹肌训练同样是非常必要的存
2020年06月13日
原标题：袁泉，从小“易胖”，却21年体重不过百，坦言：有一种习惯不会胖
以前，咱们总是说男人40一枝花，女人40豆腐渣，好像女生一旦过了40岁就一文不值了一样！
但是，现在看看娱乐圈中的冻龄女神，俞飞鸿、陈数、刘敏涛、袁泉，有一个算一个，过了40岁之后竟然都越来越有魅力了，也怪不得那么多网友说：看到这些姐姐们的状态，再也不害怕年龄了！
这些女神们，一个比一个好看，一个比一个有气质，尤其是小编特别喜欢的袁泉，或许不是其中
2020年06月13日
原标题：小S微博晒美食，暴露了瘦到85斤的秘密，网友：我马上也瘦了
说起来小S，大家肯定都非常熟悉，主持风格火辣、犀利，长得也好看，尤其是对自身形象苛刻到让人发指的地步，还曾说过很多的减肥语录，比如“胖子没有资格吃，等你瘦了再说”、“都那么肥了，怎么还有脸吃”等，至今都有很多人拿来激励自己减肥！
而小S的身材，也的确很好，之前还有台湾媒体爆料称，小S的身材只有85斤，再考虑小S的身材比例，这样的体重绝对
2020年06月13日
原标题：62岁杨丽萍，出道至今没胖过，除了少吃，还有一个技巧适合每个人
最近，因为著名舞蹈家杨丽萍老师被网友嘲讽“没儿没女是女人最大的失败”，一下子闹得沸沸扬扬的，不仅很多网友为杨丽萍老师纷纷不平，就连很多女演员都纷纷发表了自己的态度，力挺一辈子追求艺术事业的前辈！
现在都已经21世纪了，难道一个女人的价值还要通过生儿育女来实现？结不结婚、生不生孩子、生几个孩子，关你屁事！再说了，一个艺术家，为了事业放弃了结婚生子，对此应该尊
2020年06月13日
原标题：这是最有效的减脂运动，帮你在保留肌肉并甩掉脂肪，均匀瘦全身
在减肥过程中，我们知道要把重心放在体脂率的下降上面，而不是单纯体重上的减轻，所以在减脂的过程中，我们需要做的是除了饮食的合理控制就是去进行规律的运动，而在运动方面，我们还要做的是尽可能地避免肌肉的流失，因为我们知道减脂的核心就是减掉脂肪并留住肌肉。
因此，在运动方法的选择上，我们就不能单纯地去做有氧运动，因为长时间的有氧运动虽然会让我们消耗掉可观的热量而有助于减肥，但其缺点就是会导致
2020年06月13日
原标题：吴莫愁，从130斤瘦到95斤，坦言：从厨房改变，晚餐狂吃2种食物
在2012年的夏天，《中国好声音》爆火，出现了特别多的优秀歌手，尤其是那一季的亚军吴莫愁，凭借着独特的风格和绝对的歌唱实力，让很多人记住了她的名字！
后来几年，吴莫愁可以说火遍了大江南北，但是随着《好声音》收视率下降，吴莫愁的事业也受到了很大影响，后来开始拍电影，作品也没有什么太大的气色，前段时间更是被曝光出现在小县城的商演上，让很多网友惋惜不已。
因为事业上面有一些挫
2020年06月13日
短期内快速瘦身法 坚持一周就有效首先我们要食用大量以水分为主体的食物，这样的生活可以让肠胃得到休息。这样肠胃得到复位的休息时可以改善胃肠环境，不仅可以减肥，还有排毒的作用，达到美肌的效果。
推荐蔬菜果汁，冷冲压制法的果汁等代替吃饭，这样过渡一两天，身体会感觉变瘦了，但是以上的效果并不是真实的，他只是排除了身体多余的水分和毒素。
早上和白天吃很多生蔬菜，补给酵素。晚上，要吃温蔬菜和植物性蛋白质(豆腐和纳豆等)，以保证身体不能特别寒凉。食用蔬菜是为了增强饱腹感
2020年06月13日
当人体肾小球受到了损伤，可能会导致肾功能不全的发生，会让肾脏无法正常进行工作，人的健康也会因此受到影响。那么如果出现了肾功能不全，患者在饮食上要注意哪些事项呢？下面我来给大家介绍一下。
水肿是很多肾脏疾病的典型症状之一，如果肾功能不全出现了水肿，就需要严格控制食盐的摄入量。若水肿只是比较明显，每天的食盐摄入量应该控制在1g以内；如果水肿非常的严重，那么饮食应该是无盐的。经过一段时间的治疗和调理，尿蛋白减少、水肿消失，就可以适当的增加食盐的摄入，但是每天也应该
2020年06月13日
老年人肥胖带来的健康问题最需要重视，到了老年，人体的新陈代谢速度远不及年轻人，也不适宜采取激进的减肥方式来减肥，所以老年人要如何健康减肥呢？夏季老年人应该这样运动。
1、高血压：肥胖是导致高血压发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。
2、糖尿病：肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明