2020年07月08日
原标题：想要减掉大肚子，不要急着练腹肌，从这几点开始让大肚腩慢慢变小
当我们意识到自己需要减肥之时，往往是从自己的大肚子开始的，因为腹部是脂肪容易堆积的一个部位，当自己慢慢变胖之时腹部首先会做出反应而变大，此时我们就会有了减掉肚子上多余脂肪的动力，但是，在这种情况下，有很多朋友会认为单纯地做一些腹部训练动作就可以减掉自己的大肚子，其实这是不对的。
我们要知道，减脂是一个全身性的过程，没有局部减脂的现象发生，即使是自己想要减掉的只是腹部的脂肪也要从全身
2020年07月08日
众所周知秋季是养生的好时机，天高气爽的季节，人们的胃口也会大开，所以会忍不住的暴饮暴食，此时会引起身体肥胖。秋季必须要养成良好的饮食习惯，防止体重增长过快。
在秋天天气越来越凉爽，为什么在秋季容易肥胖？脂肪细胞开始集聚来防止热量扩散。再加上秋季凉爽，人们容易入睡，提高了睡眠质量，从而让脂肪细胞堆积起来。秋季人们的胃肠道供血量增多，而且增强了消化和吸收能力，人们的胃口大开，一不小心就会摄入太多的热量，导致脂肪堆积。另外气温的变化会影响代谢能力以及血液循环速度，在秋季
2020年07月08日
原标题：练胸不练背迟早要残废，居家背部训练全面刺激背肌，练出宽厚背肌
在全身各部位训练当中，相比于腰腹部、胸部等位置来讲，背部更应该引起我们的重视，紧致结实的背部线条不但会与肩部一起来塑造倒三角身材，还会让整个身姿变得挺拔有型。
而且在当下，我们由于长时间低头工作与看手机的习惯，会造成双臂及肩部前伸的一个状态，久而久之，就会造成含胸驼背的不良体态问题与腰酸背痛的亚健康问题。而要解决这些问题，除了我们要改变不良的生活习惯以外，就是进行规律的背部训练。
2020年07月08日
吉克隽逸瘦出马甲线，从130斤到90斤，“1戒1喝1吃1动”最减肥原标题：吉克隽逸瘦出马甲线动”最减肥
都说一白遮百丑，但是对于一些有实力，又好身材的女星来说，肤色只不过是一件无关紧要的东西，比如吉克隽逸。
自从在好声音的舞台上，凭借歌喉征服了无数的观众和所有的导师之后，吉克隽逸就成了好声音发展最好的女歌手之一。在很多人看起来属于“丑”的黑色皮肤，也成了她独有的一种风格，不仅不会让观众觉得难
2020年07月08日
原标题：毛不易，从“不相信会瘦”，到减去40斤，减肥第一步，走对就能瘦
自从毛不易从《明日之子》出道以来，凭借出色的唱歌能力，吸引了无数人的关注。可能是因为节目期间比较压抑，自从出道以来，毛不易的体重就开始直线飙升，尝试了无数的方法，却最终依旧是个胖子！
毛不易虽然嘴上说“不相信自己会瘦”、“我这样的人要是能瘦下来，就不会有胖子了”等等话，但是身体却还是很诚实的在减肥！
2020年07月08日
原标题：刘芸的腰比伊能静还细，撑不起裤腰，分享瘦身经验，只做到了3点
《乘风破浪的姐姐》已经播出有一段时间了，目前已经有多个小姐姐遗憾的离开了这个舞台，其中就包括刘芸。
平心而论，刘芸在舞台上的表现只能㡳一般，包括评委们给她的最终分也只有74分，很多网友还觉得这里面有很多的“友情分”，再加上刘芸在节目中有些“嘴碎”的印象，给大家的感官真的不太好！
原本在看节目的时候，对刘芸是没有太大好感的，但是
2020年07月08日
在每天刷牙的时候，一只脚抬起，一只脚支撑，没30秒换一次，这个可以锻炼你的平衡性，非常利于大脑，是简单的晨间运动，可以燃烧10卡路里的热量，早晚都要进行。
穿牛仔布料、卡其布或运动衫、平底鞋这些舒适的服装上班，要比穿紧身衣裤燃烧的热量要多，因为穿舒适的服装你运动就会越多，可燃烧掉25卡路里的热量。
坐着步入站着，站着不如走着，闲余时间不妨站起来，在原地踱步，据专家了解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐两个半小时，懒人秋季减肥方法小妙招所以不想让自己更胖，就多站
2020年07月08日
原标题：49岁黎姿，冻龄瘦身的秘密，3多吃3少吃，坦言：扮靓是一种习惯
都说美人迟暮，但是总有一些人，能够经受住岁月的侵蚀，年轻的时候貌美如花，中年之后依旧是大家耳熟能详的“高龄美女”，这些人活的幸福、坚强，是每个女生都向往并且想成为的人，比如黎姿。
不管是80后、90后还是00后，应该都看过黎姿出演的作品，比如电影《开心鬼放暑假》、《古惑仔》系列、《金枝欲孽》，还有《倚天屠龙记》中赵敏这个角色，即使是在女神成群的TVB，也曾
2020年07月08日
原标题：李沁的腰有多细？4张图让你变成柠檬精，坦言：从不为减肥苦恼
不知道大家记不记得，年初有一次采访，记者问李沁：女生多少斤算胖？李沁回答：看身高，如果165cm的女生，100斤就算是微胖！并且表示，自己最胖的时候也不过90斤！
这次的采访，扎了无数人的心，让很多体重在100斤及以上的姑娘，集体哭晕在了厕所里。
那么，李沁的身材究竟有多好呢?刚才说了，李沁最胖的时候也不过90斤，要知道，李沁的身高可是166cm，其他时候常年体重保持在
2020年07月08日
江苏省如东县洋口镇洋口幼儿园邀请警官与师生、家长面对面普法， 原标题：如东县洋口幼儿园举办家长安全教育知识讲座 市场信息报讯(孙萍萍) 近日，在暑假前夕举办一场家长安全教育知识讲座，都不能放弃这一点 为何有的孕妈做羊穿？有的做无创？有的不需要？ 今天是2020高考第一天，并就安全防范问题和学生接护工作进行了交流，重点讲解防火灾、防敲诈、防伤害、防食物中毒、防交通事故、防校园暴力等知识，他们结合今年以来省内外发生的涉校案件，提出了可行性防范措施。
泉州市直小学、幼儿