2020年07月04日
原标题：41岁海清，出道16年身材姣好无变化，分享三个好习惯，受益终身
谈到海清，大家一定都很熟悉，她也算演艺圈中的老戏骨了，演技深受观众的好评。海清出道16年来，主演的大大小小的影视剧也有几十部了，拿遍了演艺圈的大奖，但是她为人却非常低调。
最近海清还参加了《向往的生活第四季》的录制，相比于海清之前穿着土土的形象，在这档节目中海清的形象焕然一新，让人眼前一亮。一头精干的短发，干净利落的穿搭，一点都不像是一个41岁的人。
而且现在的海清
2020年07月04日
原标题：35岁韩雪好身材的保持秘诀：只须做到这几点，瘦到90斤很轻松
今年已经35岁的韩雪，在娱乐圈中依然是女神级别的人物，知性，具有女王范儿，经常给人一种女强人的既视感。而印象中的她也从来没有胖过，体重一直保持在90斤左右。
韩雪曾在《女人有话中》展示过自己一天的生活，爆料了自己常年能够把体重维持在90斤的秘诀，让我们一起来回忆一下吧。
1、作息规律
韩雪曾展示过自己一天24小时的作息安排，每天7点半准时起床，5分钟时间化妆洗漱。不
2020年07月04日
原标题：32岁舒畅，50天瘦掉20斤，只用了这一个方法
娱乐圈中有这样一位女星，长相出众，资源好，身材好，演技好却不火，这个人就是舒畅！
其实舒畅并不是不火，她参演过很多电视剧，曾在《魔幻手机》中扮演“傻妞”而被大众熟知，但她却非常低调，很少参加一些娱乐节目，不炒作、不传绯闻，甚至平时连微博都很少发，只是在用心演戏，还被网友戏称做“拍完戏就失踪”的女星！
除了有颜值，有实力外，舒畅的衣品也
2020年07月04日
原标题：40岁女星袁泉，身材不输少女，分享三个好习惯，让减肥轻松高效
说起袁泉，大家一定都很熟悉，早年间因出演《春天的狂想》获得了中国电影金鸡奖而进入大众的视野，近年来又是主演了多部影视剧，剧中精湛的演技受到了观众们的一致好评。而袁泉作为这样一个事业蒸蒸日上的女明星，却坦言自己并不想红，这说明她非常低调。
袁泉今年已经40岁了，在大多数人眼里，40岁以后身材就会走样甚至变得肥胖，可是袁泉的状态却非常好，气质优雅，身材完美，一直被不少网友羡慕着。
2020年07月04日
原标题：从110斤到90斤，39岁张萌告诫：这4种食物减肥期间绝对不能吃
说起演员张萌，可能有些人会感到陌生，张萌一直以来都是一位非常低调的演员，她并非科班出身，而是通过环球小姐中国区冠军，进军演艺圈，出道之后张萌参演了很多电视剧，但都不温不火，最近因参加节目《乘风破浪的姐姐》而人气大增，被人熟知。
曾是环球小姐中国冠军的张萌，在娱乐圈中也是大家公认的美女，颜值和身材也非常出众，在最近《乘风破浪的姐姐》中的表现也惊艳了众人。如今已经39岁的张萌，依旧
2020年07月04日
原标题：64岁的冻龄奶奶，健身16年身材曲线凹凸有致，堪比小姐姐！
人生从来不分年纪大小，不要因为你现在五六十岁，就不能够去健身，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺。
即便是过了耳顺之年，亦当活出最线多岁的你想要过着怎样的人生？你有想过吗？
今天给大家来讲一个励志的故事，故事的主人公是一个年纪64岁的女性，按照64岁的年纪，应该被喊做奶奶了。
之所以励志是因为她从48岁的时候开始了自己的健身之旅，而这一健身就坚持撸铁长达16年
2020年07月04日
原标题：简单方便的哑铃臀腿训练，帮你塑造均匀的下半身，练出翘臀美腿
不管是在减脂过程中还是在减脂以后，加入适当的力量训练都会起到良好的塑形作用，不仅会让全身变得紧致并富有线条感，还会修饰局部的不足从而实现局部塑形目的，而这一点正是单纯的减脂而不能做到的，因为减脂只会让自己瘦下来，而不能起到局部瘦的作用。
力量训练的好处也不仅仅限于对于外形的影响，还会通过锻炼肌肉的方式来提高基础代谢，从而加速脂肪的燃烧而有利于减脂或控制体重；而肌肉含量的增加又可以起到
2020年07月04日
6个减肥技巧，做到4个以上，10天能多瘦1斤好身材是怎么修炼的？答案肯定不是节食，也不是减肥药的结果。如果减肥药有效果，节食有用，那么还有那么多明星去健身房挥汗如雨吗？
如今的明星挣钱能力一流，但是想要拥有好身材，他们也需要付出努力，尤其想要练出马甲线跟腹肌线条，那么力量训练是必不可少的。
明星健身的主要优势是有经济实力，是可以请健身私教，指导他们科学的锻炼以及合理的饮食。对于少数数普通人来说，能去健身房锻炼就已经不错了，大多数人没有足够经济实力，而选择在
2020年07月04日
原标题：减脂塑形，让两者双管齐下，有效燃脂瘦全身，还保留肌肉紧致全身
在减肥过程中，虽然说运动并不是必要手段，却是不可回避的手段之一，因为单纯的饮食控制虽然可以帮助自己达到减轻体重的目的，却不能帮助自己塑造体型。而运动（尤其是力量训练）则不一样，不但可以主动地扩大热量消耗而有利于减脂，还可以锻炼肌肉以避免肌肉的流失，更可以进行针对性的塑形来弥补局部的不足。
不但如此，运动的意义绝不仅仅在于对于体重的控制，更在于对健康的保持，能够坚持运动的朋友不但身材不会太
2020年07月04日
原标题：140斤的小胖妞，瘦掉30斤后，苗条身材凸显秒变女神！
随着人们生活水平提高和生活习惯的改变，肥胖的人数越来越多。我们活动量减少，吃的东西热量却越来越高，这是导致肥胖的主要原因。肥胖带来各种问题，健康问题，还有形象问题。宋颜艺参加工作之后，身材逐渐发福，胖到了140斤，被人称为“小胖妞”。
肥胖的身材并没有给宋颜艺带来健康问题，但是已经逐渐影响她的生活。比如，爬楼梯她感觉特别累，只有坐电梯才感觉舒服；回到家做家务，她感