2020年02月15日
肥胖分有很多种，有的是苹果型的，有的是梨型的。梨型身材也是下半身肥胖，这样的身材是比较不好减的，下面一起来看下减肥方法。
梨形身材瘦身计划小窍门
看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住想说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一次偶然。
我身高160CM，体重一直都在100斤上下，以前一直都觉得没什么，一来根本没人在我面前说我胖，二来我实在是特别喜欢吃，尤其是
2020年02月15日
肥胖纹怎么消除？忽胖忽瘦很容易出现肥胖纹，那么怎么来消除肥胖纹好呢？下面跟着小编一起来看下。
你是否有这样的烦恼：虽然在很短的时间里减轻了体重，但是却发现皮肤出现了不少不规则的纹路，也就是俗称的肥胖纹。减肥期间有什么方法能预防、抚平这些肥胖纹呢？下面就让小编来教你吧！
快速减肥是减肥者最大的梦想，也是最容易导致失败的原因，不管是三餐只吃生菜沙拉或是把所有食物都过水一遍，还是听说哪个艺人用的减肥药很有效也跟着吃，就算短期内真的体重下降了，通常
2020年02月15日
减肥常见的误区有哪些减肥是很多人都在尝试的一个事情，那么有多少人走进了减肥误区了呢？今天小编就来说一下减肥误区，希望大家可以好好的进行学习。
减肥误区是减肥中的克星，因为很多的方法大家都觉得可以减肥，但是也许会给自己带来其他的一些问题，所以今天小编就来说说这个减肥误区。
(1)饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水。
其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功
2020年02月15日
很多人都觉得瘦是检验美的标准，殊不知体重过轻更容易给身体健康带来一些不可磨灭的伤害，那么究竟都有哪些危害呢？
一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继 续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不择手段，采用各种减肥偏方，导致最后身形消瘦。
体重多少算消瘦?
判断胖瘦不能单看体重秤上的数字。是目前国际上常用的
2020年02月15日
每100克黑巧克力含有热量516千卡，于是很多妹子担心巧克力吃了会长胖，也在纠结哪种巧克力吃了才不会胖，下面跟着小编一起来看下。
问：哪种巧克力吃不胖
巧克力是要选哪种才不易吃胖？ 代可可脂和可可脂有什么区别？
答：
尽管网上很多文章说黑巧克力能减肥，但是事实上，无论是哪种巧克力，热量都是很高的，吃多了必胖无疑。
即使你买可可含量达到99%的无糖巧克力（相信我，这一款苦的难以下咽，你会绝对不想吃第二口），你也会发现，
2020年02月15日
胯部越来越大是什么原因？很多女生由于长期久坐或者一些其余的原因会导致胯部越来越大，那么该怎么减肥呢？
有的女生上半身很瘦，而下半身肥胖，不仅如此，有的人发现自己的胯部越来越宽了，那么这是什么原因呢？要怎么办才好？
胯部越来越宽怎么办
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
2020年02月15日
减肥最怕的不是瘦不下，而是好不容易瘦下去了又胖起来了，俗称反弹，那么怎么减肥才不会反弹呢？下面跟着小编一起来看下。
怎样快速减肥不反弹？
对于十月和十一月来说，不仅是自然界中的金秋时节，更是爱情丰收的时节，无数个信任都会将自己这浪漫幸福的婚礼定在中秋，如果想在镜头前留下最美的瞬间，新娘首先要迈过减肥这道门槛，如何最快地瘦身呢，现在一起学习小鸟胃减肥法吧，让你七天之内速掉十斤肉，即将成为新娘的你，是不是很心动呢？那就一起来学习吧！轻盈地飞翔，
2020年02月15日
秋季食欲会变的旺盛，吃的多了也就会容易长胖，那么有没有哪些方法来控制食欲呢？一起跟着小编来看下吧。
说到减肥就想到要控制饮食，让肚子挨饿受罪，谁受得了！有没有简单轻松一点的方法？小编想说，调整饮食减肥是必须的，但方法却可以是很简单，参照下面9个控制食欲的减肥妙招吧，就能让那你每天都瘦一点哦！
运动是抑制食欲的好办法。
你有没有发现，健身运动后1个小时之内，你的食欲好像受到了抑制，反而不想马上进餐。这就对了，强度适中、持续时间超过30
2020年02月15日
天气变凉脂肪开始堆积 怎么才能不长胖冬季活动少，平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的，更容易发胖，所以冬季最重要的任务就是预防肥胖，下面一起来看下冬季预防肥胖的方法。
简单几招阻止肥肉生长
必须吃早餐
对于吃早餐的评判，有利有弊，但笔者还是建议大家吃早餐。吃早餐能够提高代谢，激活内脏机能。尤其是容易便秘的女性，吃早餐能刺激肠胃蠕动。而且，有利于不吃零食，避免午餐食用过量。为了上午的工作能集中注意力，早餐也是非常有利的。
一日最多
2020年02月15日
很多人都知道白领这一人群是很容易变胖的，但是应该会很少人想到白领变胖的原因吧，下面小编给的大家收集了最容易导致白领变胖的原因，赶紧一起来看下吧。
白领增肥五原因
1. 贪吃甜食
甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。
2. 无节制吃水果
水果不仅能