2020年02月16日
夏季很多美眉都希望能够快速瘦下去，于是就开始盲目的节食减肥，有的甚至开始只吃早餐，但是这样的方法就算能瘦下去也是危害自己健康，那么夏季该如何科学减肥呢？
只吃早餐减肥有什么危害?
伤胃
食物进入肠胃后，3-4小时就差不多消化完了，只吃早餐意味着有长达20小时的空腹时间。空腹的时候胃酸会大量分泌传递饥饿信息，如果没有食物进来，胃酸会直接腐蚀胃壁，长期如此容易因为胃溃疡。
易引发低血糖
长时间不进食，体内肝糖原和肌糖原被
2020年02月16日
夏季一到很多美眉都忙于减肥，在这里小编要给大家说的是大家在忙于减肥的同时也不要忽略发胖的原因哦，下面一起来看下夏季发胖的5大原因。
空调：调节热量机制受阻。
久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
荷尔蒙：控制饥饿感。
2020年02月16日
肥胖都有哪些危害？对于肥胖的危害很多人第一想到的就是影响美观，但是专家表示，太胖也会危害到人们的健康，那么下面小编就来给大家详细介绍下，肥胖具体有哪些危害。
肥胖的危害非常大。不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号、是健康长寿之大敌。快跟小编来详细了解吧!
一、生理影响
肥胖是非传染病发病的重要危险因素，已成为威胁人类健康的第一杀手。
1.肥胖导致高血脂症
2020年02月16日
有没有人发现一个事实，那就是单身的人普遍都比较容易发胖，那么是什么原因呢？又该如何来减肥。
国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧!但是单着归单着，千万不要因为单着而孤独自卑，就算你没有男朋友或女朋友，也要被生活活出个样子来，千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子!有些单身人士可能就会说，这说法太夸张了啊，单身而已，还会导致肥胖?没错，单身也可能成为导致肥胖的原因之一!
昆士兰技术大学的凯瑟琳&middo
2020年02月16日
不少想要减肥的女性朋友们，喜欢通过喝减肥茶来达到减肥的目的。不过长期喝减肥茶对身体健康不利，以下为大家介绍了长期喝减肥茶的副作用以及喝减肥茶的禁忌，供大家参考。
喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法，很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法，因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果，反而还会给身体健康带来不利的影响。特别是不少女性担心长期喝减肥茶是否会有副作用，因此有人问喝减肥茶有副作用吗？喝减肥茶的禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介
2020年02月16日
下半生肥胖使得整个人看起来一点气质都没有，而下半身肥胖又是很常见的现象，那么该怎么办才好呢？
长期久坐不运动，很多女生都有下半身肥胖的烦恼。同时这种身材被称做是「西洋梨型」，尤其是上班族，最容易形成此种身材，尤其在臀部、大腿最为明显，在穿衣服时都十分受限。根据调查显示，女性最不满意的身体部位前三名，分别为臀部、大腿及小腹，如果你也有这样的困扰，就一定要注意以下五件事。
下半身肥胖的「西洋梨」女孩应该注意的五件事：
1.翘脚再舒服也要
2020年02月16日
怎么样才能算科学健康的减肥，下面小编给大家分享6种科学减肥的原则，一起来看下吧。
在当今社会，肥胖已经成为一个世界性的健康问题越来越受到人们的关注。很多肥胖人士都会想尽办法采用各种方法进行减肥。但很多方法都是不科学不健康的，如抽脂、节食、吃减肥药等都只是治标不治本，且很容易反弹，最终还使健康受损。那么，如何才算科学健康减肥？
科学健康减肥必须满足以下6大核心原则：
能量负平衡
减肥的关键是能量负平衡，即摄入的热量比消耗的少。
2020年02月16日
很多人觉得运动健身流汗多就等于能减肥，但是事实真的是这样的吗？其实流汗多跟减肥可是一点关系都没有，在减肥的美眉可不要把这两种混合在一起哦。
一提到减肥，第一时间肯定最先想到的肯定是不吃，再来就是运动。节食减肥有多糟糕，美体编编都懒得计较了，但你以为的出了汗肯定能瘦，原来也是槽点满满!
但这世上有一部分出汗少的人，那该不会开始怀疑自己是不是就瘦不下来了吧。
都说汗水都是脂肪的泪水……啊呸!多流汗减重是没错啦
2020年02月16日
快速减肥的方法有很多，但是大多数一停下来就会反弹，那么有没有既能快速减肥又不会反弹的呢？
一、选对方法
在减肥中你用对了方法没有?这个是很重要的，如果你没有用对方法，或是你并没有严格的去执行那个方法，那么你成功的可能性很小，减肥中最忌讳的就是乱吃乱喝，5个方法教你快速减肥不反弹胡吃海喝?
小编推荐一款中药材搭配使用的健康减肥方法，如下：
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大
2020年02月16日
三伏天怎么减肥效果好？三伏天天气虽然很热，但是却是减肥的最佳时机，下面跟着小编一起来看下。
夏天阴阳相生，阳气正盛，不仅是冬病夏治的最佳时机，也是瘦身减肥的大好时机。如何抓住三伏天的大好时机来减肥呢？
俗话说：冷在三九，热在三伏，刚刚进入三伏的第二天就酷热难忍，这段日子也是一年中最难熬的。夏天阴阳相生，阳气正盛，不仅是冬病夏治的最佳时机，也是瘦身减肥的大好时机。如何抓住三伏天的大好时机来减肥呢？
一、减少热量的摄入
夏天天气