2020年02月21日
有人说寒冷的冬季是最能长肥膘的季节，那么冬季就不能减肥吗？当然不是，下面小编给大家分享几种冬季减肥最快的方法，一起来看下。
一到寒冷的冬季，就想知道冬季最快的减肥方法是什么。我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量脂肪给搞砸了。看看这些能让你瘦下来的冬季减肥方法吧。
一、早餐一定要吃
谈到冬季最快的减肥方法，肯定跟吃的有关了。据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床
2020年02月21日
实用减肥小贴士 春节拒绝肥肉横生春节即将到了，各种聚会也跟着到来，辛辛苦苦减了一年的肥眼看就要毁掉了，那么该怎么办才好呢？
很多的女人都在在努力地减肥 ，可一到春节都长胖，还有半个月左右就到春节了。春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，这个时候该怎么办呢？春节前应该怎么减肥呢？别着急，下面小编就为大家带来4实用瘦身小贴士，让你拒绝肥肉横生。
1.美食太多，该吃什么
网友心声：我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多
2020年02月21日
美眉们每天都在嚷着减肥，但是你们真的知道该如何减吗？今天小编给大家分享5个减肥必不可错过的方法，赶紧来尝试下。
最不可取的减肥方法——节食
俗话说：民以食为天，如果靠节食的方法来减肥的话，不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的不良后果，比如在节食过程中，由于身体得不到维持正常生理机能所必须的营养物质，而失去生理平衡，久而久之就会因为营养不良造成体质下降，导致低血糖，出现头晕、心慌等情况。
所
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初冬天气转凉，胃口好了吃的多了，减肥任务也加重了，不想让赘肉陪伴你整个冬天的话就来看下小编给大家介绍的初冬瘦身妙方吧。
一、心里提醒，甩掉借口
其实冬季很容易使人发胖的，因为在秋季里人们的食欲大增，很快就会使人发胖。所以在饮食面前我们要坚决甩掉借口。
最佳办法：试试原来的裤子，看是否紧了些，时刻给自己个尺度来约束自己。
二、冬季进补，适可而止
选择冬季进补的人很多，原因在于冬季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是
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为什么有的人吃的很少却一直长胖，而有的人吃的很多却没事？很大的一部分原因就是基础代谢率搞的鬼，下面跟着小编一起来看下。
吃的少还长胖的原因
一、基础代谢率低 （基础代谢率简称BMR）
1、婴儿时期BMR最高。
2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
二、活动
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餐前运动帮你练成易瘦体质现如今每个人都在追求完美体态，那么这种完美的身材到底存不存在呢？为何有的人会吃不胖，这都是什么原因，如何养成吃不胖的体质，下面跟着小编一起来看下。
建议大家可以养成「餐前准备」的习惯，这种餐前进行的习惯动作可让妳成为不易胖的体质。餐前摄取某些饮品或食材并进行简单运动，就可预防顽固的夏天肥胖，并成为不易胖的体质。
饮食篇
「餐前摄取某些饮品或食材会使糖分吸收稳定并有饱足感，能平稳多余的碳水化合物(糖分)吸
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大家都知道生活中很多疾病都跟肥胖有关系，那么肥胖会带来哪些危害呢？肥胖症患者应多吃什么食物，下面一起来看看。
现如今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，好多种疾病的发生都与肥胖有关。
肥胖会带来哪些危害?
1、导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因
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很多人都在忙着减肥，但是很多人却常常容易犯错误，错误的减肥方法危害很大，那么你知道怎样才能健康减肥吗？
盲目节食易引发胃下垂、胆结石
人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，减肥过度会出现什么问题 怎么健康减肥胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。如果饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱
2020年02月21日
该如何度过容易发胖的冬天呢？答案其实十分简单，低热量饮食加上平时预防就能很好的达到预防肥胖的目的，下面一起来看下。
每天吃什么减肥最快 5种刮油食物让脂肪去无踪
冻豆腐
热量：56大卡/100克
豆腐经过冷冻之后会产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪。如果经常食用冻豆腐，能帮助脂肪排泄，使体内积聚的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。而且冻豆腐空隙多，并且具有营养丰富、热量低等特点，既能给人明显的饱腹感，又不会增加热
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减肥可以穿塑身衣吗 有什么危害减肥可以穿塑身衣吗？塑身衣是人们减肥的一种方法之一，那么穿塑身衣到底对身体有没有危害呢？下面跟着小编一起来看下。
穿塑身衣可以减肥吗
有一定效果。优质的塑身衣（即美体内衣）是根据脂肪可流动性原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依然乳房高耸，腰身纤细，拥有浑圆上翘的臀部。和以往的腹带、腰封不同的地方在于，它改变了以往头痛医头、脚痛医脚的做法，不仅进行局部形体调整，而是通过将身体