2020年02月15日
每个人的身边都有那么几个怎么吃都吃不胖的和怎么瘦的瘦不下的，仔细观察会发现胖子和瘦子都有一些自己的习惯，比如胖子吃的快，瘦子睡的少等等。
胖的人吃饭速度都比较快？
通过观察我们不难发现，身边比较胖的人吃饭速度都比较快，因此也有人常常调侃他们，吃饭都是不用嚼，直接往嘴里倒就行了，这句话虽然只是玩笑，但是却也说明了一个道理，那就是胖的人吃饭速度普遍都比较快，近年来专家们也都在开始呼吁，肥胖者一定要改变自己的饮食习惯，减慢吃饭的速度，在吃饭的时候
2020年02月15日
怎么知道自己肥胖的原因是什么？找不到肥胖的根源就不能很好的减肥，下面跟着小编一起来看下。
减肥难不难？最有效的减肥方法不是能在一个月内瘦20斤、30斤。而是你这次减下来了没有再胖起来，也是没有再反弹，这样才能越减越健康，否则就算你一个月减20斤也是在自欺欺人。
生活中会引起肥胖的的原因有很多，而减肥只是人生中的一个过程，控制体重则会贯穿你的一生。减肥并不是一件容易的事情，首先你要找对自己肥胖的原因，不然盲目的跟风减肥，能瘦下去是你的运气，但
2020年02月15日
晚上流传了很多的减肥谎言，有些美眉误信了就很容易导致减肥失败，今天小编就来给大家揭穿这些谎言，一起来看下吧。
谎言1、在冬天锻炼会消耗更多的卡路里
真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的福利了。
谎言2、身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了
真相：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今
2020年02月15日
腿部发胖是很多女性的硬伤，胖胖的大腿就穿不了美美的短裤短裙，所以积极预防腿部长赘肉是刻不容缓的事情，下面就跟着小编一起来看下是哪些原因导致的女性腿部变粗吧。
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快来了解以下这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。
1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，
2020年02月15日
蜂蜜正确的减肥方法及误区蜂蜜是一种天然的营养品，不仅含有丰富的维生素以及矿物质，还含有可以燃烧人体能量的糖分，是一个很好的减肥食品，但是在用蜂蜜减肥的同时千万不要走入误区哦。
《神农本草经》记载：久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很
2020年02月15日
什么是肥胖型脂肪肝？肥胖脂肪肝要如何治疗呢？今天小编给大家分享4道治疗肥胖型脂肪肝的食谱，一起来看下。
肥胖者一定会患脂肪肝吗?
需要注意的是，脂肪肝并不是肥胖者的专利，一些营养不良极度消瘦的小孩，机体缺少必需物质而使得脂肪在肝脏的转化吸收受阻，脂肪也可异常沉积在肝脏形成脂肪肝。
专家解释，脂肪肝主要与孩子们不良的饮食行为有关。而脂肪在肝脏内长期堆积，则会导致肝脏变形、坏死，也会影响孩子的生长发育。
少吃多动、注意锻炼等才是
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减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。下面小编就为你带来4大最权威最奏效的减肥方法，让你快速拥有苗条匀称的好身材，而且绝对不会伤身哦。
1：土豆减肥法
许多韩国明星都用的土豆减肥法，是在韩国颇为盛行的一种减重方式，有些人可能认为土豆的卡路里偏高，其实仔细研究，你会发现，比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的热量都来得低，而且土豆还富含了维生素C、钾、钙、铁、镁和必需氨基酸等营养素。减肥方式可分两种，一种是在既定时间内单纯只吃土
2020年02月15日
肥胖纹会越来越多吗 不胖怎么会有肥胖纹肥胖纹会越来越多吗？怎么减肥才能避免肥胖纹？肥胖纹一旦形成就很难根除，那么怎么避免肥胖纹好呢？下面跟着小编一起来看下。
有些人发现自己本来只是腰部有肥胖纹，可后面慢慢却演变成臀部、腿部等有了肥胖纹。这是怎么回事呢？肥胖纹难道会越长越多？究竟肥胖纹会不会越来越多呢？一起随小编了解一下吧！
肥胖纹会越长越多吗
如果你有肥胖纹后不采取措施，且运动量过少、肥胖体重还在继续增加，肥胖纹是会越长越多的。
2020年02月15日
减肥的方法那么多种为何你到现在还瘦不下，不仅没瘦下来还长胖了，想要成功减肥方法和毅力都很重要，下面一起来看下快速变瘦的5个方法。
一直瘦不了的原因到底是什么？没有动力？没有实行减肥计划？都不是，是你缺少正确且有效的减肥方法，小编保证，只要长期坚持，肯定会瘦下来。
方法一：骑自行车减肥
骑自行车不但能很好的锻炼，而且还环保，中国的环境已经被污染得不行了，为了减肥，也为了环境我们骑自行车减肥那是理所当然了，每天借助自行车上下班就够了，养
2020年02月15日
很多人觉得自己怎么忽然的就长胖，也没吃什么高热量的食物啊，其实你会肥胖，很大的一部分原因都是你发觉不了的，下面一起来看下。
有些人总是莫名其妙的就长胖了，很少有人去关心这个问题，大多数都直接找减肥方法，其实想要减肥首先要找好肥胖原因才行。
突然长胖的原因有以下几种：
偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃起来很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是热量计算表里面算是非常高的，因此偏食的结果会使人体摄取大量的热量，会使人肥