2020年02月22日
为何用尽了所有办法，体重还是一点也没有减下来？或许以下这些减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？
陷阱1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好
我听说绿茶能减肥 ，是不是喝得越多越有效果啊？
真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。
陷阱2、保鲜膜
2020年02月22日
夏天要到了很多美眉都着急的想把腹部的赘肉给减掉，都说心急吃不了热豆腐很多人因此也走进了一些误区，到最后不仅瘦不下来还损害身体健康。
节食
减少进食就不会胖?这种思维是万万不可采用的，一个人必须每天汲取到足够的营养物质才能维持日常的活动需要，保证充足的营养才能促进新陈代谢正常运行，盲目地节食不仅不能达到瘦腹部的作用，还会阻碍新陈代谢的运行，从而阻碍体内毒素的正常排出。肚子的小肚腩没减下来，身体素质还下降了。
高强度运动锻炼可以快速甩肚
2020年02月22日
加入肥胖一族的美眉越来越多，很多人都忙着减肥，但是却不知道想减肥要先找出肥胖原因，下面小编给大家分享几个导致肥胖的原因，一起来看下吧。
多角度找出肥胖的原因
一、灯光下睡眠，躺着中招
美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。
这组对比实验中，刚开始实验时，两组受试老鼠的进食量和活动量一致。实验开展
2020年02月22日
节食减肥不可取 健康瘦身才是王道节食减肥大多都是不可取的，只有选择循序渐进的方式，通过运动和控制热量摄入，才是正确的减肥方法，才能够让你养成瘦体质。
很多爱美的MM减肥会陷入一种误区，觉得饮食减肥就是节食减肥。其实，这种认知是错误的，节食减肥给人体带来的危害巨大，跟饮食减肥方法是不一样的。
严重抑制饮食
一部分减肥者想要快速达到减肥目标，都会选择过分减少进食，认为这样肯定能达到快速瘦身效果。其实这是错的。过分抑制饮食，一方面，会造成
2020年02月22日
基础代谢率会导致减肥瘦不下去，这也是为什么有些人吃的少动的多却还是一直瘦不下去的原因，下面一起来看下。
减肥是很多女性一生中一直在重复面对的话题，总有人抱着少吃多动的减肥理念兢兢业业的实行着，但是很长一段时间后也没有瘦下去，这是什么原因？其实如果一个人每天吃进去的量达不到代谢的热量的话，是瘦不下来的，下面跟着小编一起来看下。
想要成功瘦下去就要形成热量差
形成热量差的一点就是吃进去的热量要少于消耗掉的总热量，这点很多人都知道，但是大
2020年02月22日
很多人觉得自己消化系统不好，经常消化不良担心会不会长胖？那么消化不良是否会长胖呢？下面跟着小编一起来看下吧。
消化不良会胖吗
不一定。
1、消化不良吸收差：不会胖还会瘦消化不良指胃肠系统功能紊乱，导致分泌的消化酶减少，胃肠蠕动变慢，致使食物在经过胃肠的过程中不能完全消化。如果有消化不良，那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果，摄入的食物量不增加的话，那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏，必将导致要分解体内的脂肪，转化为糖元
2020年02月22日
哪个部位的脂肪多最伤身？内脏脂肪过多会危害到人们的健康，因此想要身体好，内脏脂肪就要清掉，下面一起来看下。
中国人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多数都是跟疾病挂钩的，那么你知道哪个部位的脂肪多最伤身吗？下面就跟小编一起详细了解吧！
一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。中国人肥胖的标准和其他国家不同，主要有几大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。
有些人现在看起
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对于忙碌的人们来说，早餐吃错比不吃更容易伤害身体还会长胖，有的人因为来不及就随便吃个泡面了事这是很错误的做法，下面跟着小编来看下早餐怎么吃。
4个早餐陷阱，要远离
水果、蔬果汁
建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温
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吃的东西没有多少，但是肥肉就是对自己不离不弃，那么这是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。
很多人常挂在嘴边的一句话就是这些年也就肥胖和我不离不弃了那么是什么原因导致肥肉一直都减不下去呢？主要是以下几点，看看你都中招了吗？
不吃早餐
省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现，在接受调查的7000人中，不吃早餐的人死亡率高达40%，而另一所大学在一次对80至90岁老年人的研究中发现
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有效又快速瘦身的5个健康的减肥方法如何减肥腿部和臀部？在开始减肥之前，你必须意识到一个简单的事实，你不会只在局部，一些地方，腿部或臀部减肥，你将不得不减肥并恢复整个身体的和谐，但是在加速这个过程仍然有助于一些技巧。
如果你想减轻腿部的重量，重要的是要专注于燃烧皮下的脂肪层和对抗脂肪团，这只会攻击腿部，臀部，要做到这一点，选择任何蛋白质饮食，这种滋养良好的方式使身体饱和，有助于消除对甜味的渴望，并且还可以补偿训练期间肌肉中蛋白质的消耗，并有助于形成新的肌肉，但是，不