2020年02月05日
很多人减肥，为了快速见到效果，往往会选择节食减肥，可是节食减肥有很大危害，因此不要轻易尝试。
1.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
2.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
3.极易反弹的更高。
大家都说越减越肥
2020年02月05日
远离肥胖，一定要做好饮食工作，哪些食物能预防肥胖？减肥瘦身的食谱有哪些？
1.竹笋银耳汤
推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
原料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
2.海
2020年02月05日
要想减肥成功就要健康减肥。那么你知道在减肥过程中有哪些禁忌呢？
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致水潴留等疾病。
原来，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重
2020年02月05日
怎么应对减肥引起的便秘减肥是一种常见的恢复窈窕身材的方法之一。那么你知道如何应对减肥引起的便秘呢？
有很多人发出这样的牢骚，减肥的时候我总是遭遇便秘，这让人太痛苦了。因为减肥很多人都会少吃东西，这样就很容易引发便秘现象。那么减肥期间出现了便秘现象到底应该怎么办呢?
为什么减肥期间容易便秘?
减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少，特别容易发生便秘。
2020年02月05日
女人要发胖前有哪些信号肥胖是现在人的通病，那么人为什么会发胖，发胖前都有哪些信号呢？
一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆吧……
征兆一：爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、甲亢类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前
2020年02月05日
现在越来越多的男性被肥胖的问题所困扰。那么生活中导致男性肥胖的原因是什么呢？
现在人的物质生活越来越好，因此许多的男性也被肥胖的问题所困扰。那么都有哪些原因会导致男性肥胖呢？下面给大家介绍导致男性发胖的原因及饮食，供大家参考。
导致男性肥胖的原因
肌肉不发达
上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。平时的运动量减少，日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却
2020年02月05日
潜伏在你身边的7个肥胖原因生活中，造成人们肥胖的原因有很多，那么常常潜伏在你身边的几个原因你知道吗？现在我们就一起来看看吧。
生活中，造成人们肥胖的原因有很多，那么常常潜伏在你身边的几个原因你知道吗？现在我们就一起来看看吧。
肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大）
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
肥胖原因二：亲友（肥胖也会传染）
如果一个人的朋友是胖
2020年02月05日
日常生活中肥胖与饮食习惯息息相关。那么你知道日常生活中，哪些食物会导致肥胖呢？
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。美国已明确提出肥胖的关键原因是过量饮食，无论是快餐、正餐还是在家用餐，只要经常过量吃高脂肪的食物，又不注意锻炼，都往往会造成体重过重或其他健康问题。
人体摄入的能量多于消耗的能量是造成肥胖的根本原因。由于现代社会食品的极大丰富，以及体力活动缺乏和静态生
2020年02月05日
男性肥胖危害男性的身心健康。那么你知道哪些原因造成男性肥胖呢？
多年以前，肥胖的男士是非常令人羡慕的，他身上的囊肉表明了他的成功──证明他过着优裕的生活。莎士比亚在名剧《恺撒大帝》中借恺撒之口说：我身边的人最好都是胖子，免得我遭到阴险的瘦子的算计。如果恺撒活到今天，他就不必担心了。现代人比起从前的人胖了很多，就是比15年前胖子的数量也多了3倍。
发胖不是女性的特权
在众多的减肥药品都把目光投向女性的今天，男性所受到的关于身材的压力似乎要比女性少一些
2020年02月05日
塑身衣让女性朋友身材更好。那么对于女性朋友来说，穿塑身衣有什么危害呢？
常穿哦。偶尔穿着问题不大，但是经常穿塑形衣对身体会造成危害。
一、危害泌尿系统
女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。
二、危害生殖系统
经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带