2020年09月02日
原标题：31岁陈小纭，自我要求体重“不过三”，坦言：减肥就靠4个字
娱乐圈中的情侣分手的时候，粉丝们不仅不悲伤、不诋毁，反倒欢天喜地庆祝的，大概只有陈小纭了吧？
之所以有这样的情况出现，最重要的原因还是网友们一直觉得于小彤配不上陈小纭，而陈小纭颜值美的像公主，身材好的像仙女，31岁的年龄，无论是牛奶肌、漫画腿都看起来像是16岁的姑娘，有这样的形象，男生喜爱，女生羡慕！
小编对于陈小纭最大的好感，其实是源自陈小纭的
2020年09月02日
原标题：30岁黄梦莹，出道11年体重不超95斤，坦言：3种食物从不吃
说起来，黄梦莹算是出道特别早的一个女星了吧？早在上学的时候，就已经和杨幂的工作室签约，后来杨幂的一些知名度不错的剧中，都能看到黄梦莹的影子，比如《仙剑三》、《宫锁心玉》、《三生三世十里桃花》等，演技上还是可圈可点的，但好像一直有点不温不火！
不过，自从黄梦莹这些年开始出演了《楚乔传》和《逆流而上你》之后，知名度开始上涨，演技也被观众认可，也算是大器晚成了，十年磨一剑，说的大概就是这
2020年09月02日
原标题：主持人曹颖，3个月暴瘦40斤，只因替换了饮食中的3种食物
说到主持人曹颖，大家肯定都非常熟悉，早年她在央视主持《万家灯火》和《综艺大观》，在观众中的人气很高，后来的曹颖还出演了电视剧《天仙配》、《莞香》等，绝对属于才华与颜值并存的女神！
但是，随着年龄的增长，前些年的曹颖，已经没有早年时候那么好看了，在一次活动上，还被发现身材臃肿，体重至少140斤的样子。很多人都觉得，一个艺人，对于自己身材的管理应该是一种理所应当的事，不能管理自己身材的艺人
2020年09月02日
原标题：吴谨言，减肥经验20年，坦言：不会胖，因为瘦身融入到了生活里
自从出演了《延禧攻略》之后，吴谨言的人气就一直居高不下，她饰演的“魏璎珞”成了无数人心目中的心头好，虽然新剧总是无法摆脱“魏璎珞”的影子，但是也不妨碍观众喜欢她！
很多人喜欢吴谨言，除了演技之外，更重要的原因是因为沉迷于吴谨言的颜值无法自拔，尤其是她的好身材，即使穿着宽大的古装，也难掩身材纤细，让很多小伙伴非常的羡慕！
2020年09月02日
原标题：经常卷腹效果不好？5个动作难度不低却管用，让马甲线更清晰漂亮
当我们想要拥有他人羡慕的平坦腹部与漂亮的马甲线之时，我们知道，除了有效减脂，规律的腹部训练是不可少的，因为腹部训练不仅可以让腹部变得平坦紧致，还会增加腹肌厚度，从而让显现出来的腹肌线条更加清晰漂亮。
但是，在腹部训练过程中，我们所熟知的一些卷腹类动作虽然可以让腹部肌肉受到一定的刺激，不过当我们做得太多之时，我们的能力就会随之提高，此时再想要收获进一步的效果，采取这些比较简单的动作的
2020年09月02日
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有丰富的脂肪，而且具有超强的皮肤亲和力，平时人们食用它以后能增强皮肤的抵抗性，可以延缓衰老，另外它含有的纤维素和维生素以及胡萝卜素等营养成分，还能滋养细嫩肌肤，能让人们的皮肤变得细嫩而有弹性，经常食用可以起到明显的补水润肤的作用。
山药豆润肺止咳的功效，对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质，有滋补肝肾，润肠通便的效果，是天然的一种润滑剂，可以益肺气。秋季养生，推荐常吃3种水果而且山药豆是补肾
2020年09月02日
茭白是一种水生蔬菜，多生长在湖沼水中，在我国比较常见，多在秋天时大量上市，它的外表多为白色上端有绿色的叶鞘。茭白大家吃过吗？知道它的功效与作用是什么吗？下面跟着小编了解一下吧！
减肥美容也是茭白的重要功效之一，茭白是一种低热量高水分的食材，平时食用以后很容易有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，女性爱美要多吃茭白，不仅减肥美容坚持食用就能取得良好的减肥效果，另外茭白中还有一些豆醇存在，这种特质可以清除人体内的活性氧，能抑制黑色素的生成，对美白肌肤有很明显的好处。
2020年09月02日
原标题：5个动作激活沉睡的臀肌，避免练臀腿会粗腿，并练出饱满翘臀
虽然说对于多数年轻人来讲，走进健身房开始自己的健身之旅更多的是为了收获一个紧致的好身材，但不可否认的是，他们的健身行为让他们收获的附加成果却更重要，因为他们会在锻炼身材的过程中收获一个更为健康的身体，哪怕这并不是我们的主要目的。
对于很多追求完美身材曲线的女士朋友们来讲，练臀越来越受到她们的重视，因为这会让她的臀部形态变得饱满圆润，会因此让双腿变得修长紧致，会改善全身的比例。但是在这个
2020年09月02日
很多人一想到减肥，就想着去健身房办一张卡。但当中有一部分人是不能够坚持去健身房运动，不仅闲置了卡，但是达不到减肥的效果。其实只要在日常生活中多注意一些运动的频率和幅度，就算不去健身房也能够达到减肥的效果，比如走路。走路能减肥，但是这也是需要坚持的，因为减肥的道路从来不是一蹴而就的。
有些人习惯慢悠悠的走着，或者一下班就挤公交，实际上无论是慢走或者是不走都白白浪费了一个可以走路减肥的机会。因为当你快走，同样的时间是要比慢走消耗更多的热量，这时你会明显的感觉到体内的脂
2020年09月02日
原标题：年龄不大总是腰疼？5个动作强化核心保护腰椎，预防并缓解腰痛
腰疼，是我们在日常生活当中经常遇到的一个症状，我们或许对轻微的症状不太在意，可以当症状严重之时，就会让我们的生活质量直线下降，很多日常活动我们都无法轻松完成，这会让我们忍受着疼痛的同时给自己的生活带来极大的不便，并且，腰疼这种现象不仅仅是老年人才会有，很多年轻同样有着腰疼问题的困扰。
当然，腰疼的原因有很多种，有一部分腰疼很严重的朋友不能总是自己想办法解决，而是应该像医生求助，但是对