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提高肌肉量,有利于保持身材并延缓衰老,可是如何提高肌肉量呢?

  原标题:提高肌肉量,有利于保持身材并延缓衰老,可是如何提高肌肉量呢?   衰老是一个无法回避的话题,当我们成年以后,我们身体的各项机能就会在到达一个顶峰之后开始衰退,这种现象在30左右岁的时候就已经开始了,当然,在30岁左右之时,感觉并不明显,但是,随着时间的流逝,到了40岁以后,你就会明显的感觉到不同,比如你会比年轻之时怕冷,各种健康问题也会慢慢显现出来,从外形来看,身材开始有了发福的迹象、皮肤也会变得松弛,等等,这些现象都在告诉你已经不再年轻了。   虽
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