2021年10月28日
原标题：减肥，一定要做有氧运动吗？不是！力量训练会更好，为什么？
当你有了减肥的意识并且去行动之时，你会选择什么样的方法？有相当一部分朋友会选择去运动，在运动的方式上会更倾向于有氧运动（比如跑步就是多数朋友会选择的方法之一），那么对于不喜欢运动或者是不喜欢有氧运动的朋友来讲，问题就来了，减肥是不是一定要做有氧运动呢？并不是。不仅不是，在减肥阶段，其实更建议大家重视力量训练，为什么呢？
第一：减肥不一定要运动
减脂的核心是热量缺口，想
2021年10月28日
原标题：如何对抗衰老、保持年轻状态？外形的美观与健康的身体同样重要
衰老是自然规律，即使你不喜欢、即使你不愿意面对，你也会慢慢老去，这是无法改变的事实，但是，随着时间的推移，我们也总是会看到一些已经步入中年的朋友们却保持着很好的状态，在他们身上几乎让人看不出年龄，因为他们有着让我们羡慕的好身材，有着紧致的皮肤、冻龄的颜值，有着旺盛的精力与年轻人也比不上的体力，此时你一定会想知道，他们是如何做到的呢？
其实，衰老虽然不可违背，但是我们却可以通