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女士更应该重视力量训练,帮你对抗衰老,让身材紧致体态年轻

  原标题:女士更应该重视力量训练,帮你对抗衰老,让身材紧致体态年轻   说到对身材的管理,我们都会做些什么呢?除了饮食以外就应该是运动了吧,控制饮食的目的是为了让自己保持一个理想的体重状态,也就是说避免自己变胖,而运动除了可以辅助饮食来帮你控制或者减轻体重以外,可以促进身体健康,并且塑造体型,但是对于塑形而言,力量训练都起着更加重要的作用。   所以,当我们为了身材而运动之时,力量训练就会进入我们的视线,但是相比男士而言,女士对力量训练则有着很多的顾虑,一方面
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